인내하는 삶
고민만 하지 마시고 정확한 검사를 받아보세요 병은 키우는게 아니랍니다
平时在日常生活中出现压力性问题。
当神经变得敏感或紧张时，情况会更严重。
日常生活变得轻松之后，回来的是
背部、腰部和腿部肌肉似乎聚集的感觉
脊柱紧张，神经受到刺激，导致腰部不适。有时右侧，有时左侧，疼痛甚至像针扎一样，最终会去骨科。
所以平时在日常生活中也会努力多动一些。每天步行30分钟到1小时，疼痛感会减轻，生活变得更加轻松。
但是问题是，如果一天都没有进行这样的运动来放松身体，背部或腰部就会感到不适和变得沉重。是不是从臀部上方的左右髋关节开始，背部的平衡就变得不太协调了呢？
还是说是由于压力引起的神经性问题吗？因为我比较敏感。即使长时间坐着也会。
有一种像小孩降临的感觉，腿也聚在一起
我必须动起来，运动虽然很难，但还是要努力。
为了保持身体健康而做的
为什么骨架会这样呢？...?...
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프카쟁이요즘 저도 운동하면서 느끼는 건데 목이나 어깨 허리 등에 문제가 있을 때 등에도 통증이 많이 오더라구요. 글에 적어주신 것처럼 골반이 틀어져 있어도 잠을 자고 일어 났을때 균형이 맞지 않아 등 통증이 있으실 수 있어요~ 새롭게 알게 된 사실은 라운드 숄더 일 때도 같은 증상들이 나타난다는 겁니다. 기본적으로 쉽게 벽에 가서 똑바로 섰을 때 양 어깨가 벽에 잘 붙는지 체크해 보시고요. 옆으로 늘 서는 방법대로 선 후에 다른 사람에게 사진을 찍어 달라고 해보세요. 자세 체크에 도움이 됩니다. 저는 이번에 찍어보고 제가 오스트랄로 피테쿠스는 아니라도 생각보다 엄청 머리가 앞으로 기울고 배는 나오고 무릎은 뒤로 나간...요상한 자세로 서 있다는 사실을 발견하고 엄청 놀랐습니다. 라운드 숄더로 인한 목 어깨 등 허리 골반 통증을 치료하기 위해 필라테스 열심히 하는 편인데;;;;정말 죽기 직전의 통증으로 고치려 노력중이예요~~ 그래도 30분~1시간 걷기로도 통증이 줄어드신다면 아직 크게 문제가 있는 건 아닌거 같아요... 집에서 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지하기 시작해 보세요~ 늦지 않았을 때 시작하셔야 덜 고생합니다.
한예슬저도 등이 넘...괴롭네요ㅜㅜ