[煩惱]右肩疼痛

聽說右肩肌肉有一些鈣化的碎片，並不嚴重。經X光檢查後，由於情況不嚴重，接受了物理治療和藥物治療，並學習了肩部運動。醫生告訴我盡量少用手臂……反正因為疼痛，我已經很少使用手臂，也暫時避免了重物搬運。當然，兩三個月來我都沒有搬重物。若情況嚴重，會考慮手術，但情況並不那麼嚴重，所以我逐漸恢復了日常生活。疼痛減輕後，我自然開始使用手臂，但由於沒有進行手術去除鈣化物，仍然有些疼痛。

感覺不能像以前那樣恢復，所以盡量為了保護，使用左手臂。

在這個時點上，想知道是否只能盡量節省並少用右臂……

為了全身健康，使用Elvic或小工具進行的塑形運動最終是否對右肩有害……

只要不過度，我認為現在的運動是有幫助的，所以我一直在做，但隨著年齡增長，關節開始出問題，對這種肌力運動產生了些懷疑……缺乏信心讓我感到困擾。