[Preocupación] Me duele el hombro derecho

No es grave, pero me dijeron que hay un fragmento de calcificación en el músculo del hombro derecho. Se mostró en una radiografía y, como no era grave, me recetaron fisioterapia y medicación, además de enseñarme ejercicios para el hombro. Me dijeron que usara el brazo lo menos posible... De todos modos, debido al dolor, terminé cuidando mucho el brazo y evitaba hacer cortes con cuchillo por un tiempo. Por supuesto, no podía levantar objetos pesados y pasé dos o tres meses así. Si fuera muy grave, me harían un procedimiento, pero no era el caso, así que poco a poco volví a la vida cotidiana. Como el dolor disminuyó, empecé a usar el brazo de manera natural, pero como no fue una cirugía para eliminar la calcificación, todavía duele.

Estoy tratando de usar el brazo izquierdo por precaución, ya que siento que no puedo volver a como antes.

La duda en este momento es si no hay más opción que ahorrar y usar menos el brazo derecho...

¿El uso de Elvik o ejercicios de pilates con pequeños accesorios que hago para mi salud general, en última instancia, perjudica mi hombro derecho?

Mientras pienso que mientras no sea doloroso, el ejercicio actual me ayuda, a medida que envejezco, las articulaciones empiezan a fallar, y esto me genera dudas sobre este tipo de entrenamiento de fuerza... La falta de certeza me hace preocuparme.