[Souci] J'ai mal à l'épaule droite

Je n'ai pas de douleur intense, mais j'ai entendu dire qu'il y a un fragment calcifié dans le muscle de mon épaule droite. Cela a été montré par une radiographie, et comme ce n'était pas grave, j'ai reçu une physiothérapie, des médicaments, et j'ai appris des exercices pour l'épaule. On m'a conseillé d'utiliser mon bras le moins possible... de toute façon, à cause de la douleur, j'ai évité d'utiliser beaucoup mon bras, et pendant un certain temps, j'ai évité de faire des coupes de viande difficiles. Bien sûr, je ne pouvais pas soulever de choses lourdes, et j'ai vécu ainsi deux ou trois mois. Si la situation devenait grave, je ferais une intervention, mais ce n'était pas le cas, alors j'ai progressivement repris une vie normale. Comme la douleur a diminué, j'ai naturellement commencé à utiliser mon bras, mais comme la calcification n'a pas été enlevée par chirurgie, j'ai encore mal.

Je ressens que je ne peux pas revenir comme avant, alors autant que possible, je vais utiliser mon bras gauche par précaution.

La question à ce stade est de savoir si nous devons absolument économiser et réduire l'utilisation du bras droit autant que possible...

Est-ce que l'utilisation d'Elvik ou d'accessoires de petite taille pour la musculation, dans le but d'améliorer la santé globale, nuit finalement à l'épaule droite...

Je pense que tant que je ne force pas, l'exercice actuel m'aide, mais en vieillissant, mes articulations commencent à se détériorer, ce qui me fait douter de ce type d'entraînement en force... Je suis moins convaincu, ce qui me cause des inquiétudes.