[悩み]右肩が痛いです

それほど深刻ではありませんが、右肩の筋肉に石灰化した断片があると聞きました。レントゲンで確認され、深刻ではないため、理学療法と薬を処方され、肩の運動も学びました。なるべく使わないようにと言われましたが…やはり痛みのせいで腕をあまり使わなくなり、しばらくは重いものを持つのを避けていました。もちろん、重いものも持てず、2〜3ヶ月そんな生活を送りました。ひどくなれば手術も考えますが、その程度ではなかったため、徐々に日常生活に戻ることができました。痛みが和らいだので自然に腕を使うようになりましたが、手術で石灰を除去したわけではないので、まだ痛みはあります。

以前のように戻れない感じがするので、できるだけ保護のために左腕を使うようにしています。

この時点で気になるのは、できるだけ右腕を節約してあまり使わないようにするしかないのかどうかです。

全身の健康のために行っているエルビックや小道具を使ったフィラ運動が、結果的に右肩に悪影響を及ぼすのか...

無理をしなければ今の運動は役立つと考えて続けていますが、年を取るにつれて関節が故障し始め、このような筋力トレーニングに対して疑念を抱くこともあります。確信が持てずに悩んでいます。