[烦恼]右肩疼痛

我听说右肩肌肉有一些钙化的碎片，虽然不严重。通过X光显示，由于不严重，接受了物理治疗和药物治疗，并学习了肩部运动。医生告诉我尽量少用那只手……反正因为疼痛，我已经尽量少用那只手了，也避免了用力切菜一段时间。当然，也不能提重物，过了两三个月。情况严重的话会进行手术，但还没有到那种程度，所以逐渐恢复了日常生活。因为疼痛减轻，自然开始使用那只手，但因为没有通过手术去除钙化，所以仍然有些疼。

感觉不能像以前那样顺利，所以为了保护，尽量使用左臂。

在这个时候，想知道是否只能尽量节省右臂，少用它……

为了全身健康，使用Elvic或小工具进行的塑形运动最终是否对右肩有害……

只要坚持不懈，认为现在的锻炼是有帮助的，所以一直在做，但随着年龄增长，关节开始出问题，对这种力量训练产生了怀疑……信心变得不那么坚定，令人苦恼。