박오늘
저도 어깨 끝이 안쪽으로 말려있는데요 이거저거 해봐도 잘 안되더라구요 하긴.. 몇십년동안 살아왔던게 몇일 몇달만에 될리가 없지요 더 꾸준히 해봐야 할 듯 합니다.
從小就一直縮著肩膀走路
那已經變成了習慣。
仍然是緊繃的肩膀狀態。
現在甚至連骨頭都變得如此僵硬
即使將肩膀打開，也會向內彎曲。
為了想改善，所以去韓醫院試著針灸一下
我試過肩膀矯正帶，也試過這個那個，但都沒有效果
真的只是短暫一會兒，很快就會回來。
平時一直在腦海中提醒自己挺胸，只有在意識到時才會這樣
只是稍微挺一下肩膀，卻又在不知不覺中彎腰了。
有辦法好好修理嗎？
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評論 3
유가연이론상으로는 등근육을 키워야해요 ㅠ등근육 키우면 말린어깨 잡아주는데 ..문제는 등근육 키우기가어려워요ㅠㅠ
♡♡꾸준히 교정도하고 운동도하고해야 조금씩 좋아지는것 같아요 필라테스가 도움이 많이 된다더라구요