박오늘
저도 어깨 끝이 안쪽으로 말려있는데요 이거저거 해봐도 잘 안되더라구요 하긴.. 몇십년동안 살아왔던게 몇일 몇달만에 될리가 없지요 더 꾸준히 해봐야 할 듯 합니다.
子供の頃から肩をすくめて歩いていました。
それがそのまま習慣になってしまいました。
まだ肩がこわばった状態です。
もう骨まで固まってしまった
肩を広げても内側に曲がっています。
治したくて漢方医院に行って鍼も試してみた。
肩矯正バンドも試してみたり、いろいろやってみましたが
ほんの一瞬だけで、また戻ってきます。
普段は頭の中で背筋を伸ばそうと意識しているときだけ
少し肩を伸ばすだけなのに、いつの間にか猫背になっています。
正しく修正できる方法はありますか？
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유가연이론상으로는 등근육을 키워야해요 ㅠ등근육 키우면 말린어깨 잡아주는데 ..문제는 등근육 키우기가어려워요ㅠㅠ
♡♡꾸준히 교정도하고 운동도하고해야 조금씩 좋아지는것 같아요 필라테스가 도움이 많이 된다더라구요