박오늘
저도 어깨 끝이 안쪽으로 말려있는데요 이거저거 해봐도 잘 안되더라구요 하긴.. 몇십년동안 살아왔던게 몇일 몇달만에 될리가 없지요 더 꾸준히 해봐야 할 듯 합니다.
¿Es posible enderezar un hombro encorvado?
2023.05.31 08:50
controlar sugerencia chatarra
He estado encorvado con los hombros desde que era pequeño.
Se ha convertido en un hábito.
Aún tengo los hombros encorvados.
Ahora incluso los huesos se han endurecido de esa manera.
Incluso al abrir completamente los hombros, están curvados hacia adentro.
Fui a una clínica de medicina oriental para tratar de curarme y también me puse agujas.
He probado bandas de corrección de hombros y he intentado varias cosas.
Es solo por un momento y volveré pronto.
Solo cuando soy consciente de enderezar los hombros, normalmente en mi mente constantemente
Solo por un momento relajo los hombros, pero en otro momento vuelvo a estar encorvado.
¿Hay alguna forma de arreglarlo correctamente?
0
0
comentario 3
유가연이론상으로는 등근육을 키워야해요 ㅠ등근육 키우면 말린어깨 잡아주는데 ..문제는 등근육 키우기가어려워요ㅠㅠ
♡♡꾸준히 교정도하고 운동도하고해야 조금씩 좋아지는것 같아요 필라테스가 도움이 많이 된다더라구요