박오늘
저도 어깨 끝이 안쪽으로 말려있는데요 이거저거 해봐도 잘 안되더라구요 하긴.. 몇십년동안 살아왔던게 몇일 몇달만에 될리가 없지요 더 꾸준히 해봐야 할 듯 합니다.
从小就一直耸着肩膀走路。
那已经变成了习惯。
肩膀仍然紧绷的状态。
现在甚至骨头都变得如此坚硬
即使肩膀张开，也向内弯曲。
为了改善自己，我去了韩医院，也试着打了针。
我试过肩部矫正带，也试过各种方法，但都没有效果。
只是短暂一会儿，很快就会回来。
平时一直在脑海中提醒自己要挺胸，只有在意识到的时候才会这样
我只是稍微挺一下肩膀，转瞬间又变得驼背了。
有办法彻底修好吗？
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评论 3
- 유가연
이론상으로는 등근육을 키워야해요 ㅠ등근육 키우면 말린어깨 잡아주는데 ..문제는 등근육 키우기가어려워요ㅠㅠ
- ♡♡
꾸준히 교정도하고 운동도하고해야 조금씩 좋아지는것 같아요 필라테스가 도움이 많이 된다더라구요