파랭이
직업상 힘드시겠네요 암막커튼도 치시고 안대도 끼고.. 홧팅입니다
我是一個按照輪班表工作的人，白天和夜班輪流。有時候公司同事請假，我還得頂替那個位置，這是一份很辛苦的工作。夜班結束後，白天睡覺，卻很難在白天入睡。這樣的惡性循環持續下去，睡不好覺，結果就會偏頭痛。我也看了YouTube上的深度睡眠影片，還去醫院拿藥，現在情況有所改善。不過我覺得，還是見醫生、拿藥，並營造一個能夠好好睡覺的環境，才是最重要的。我在馬山的金內科拿了藥，效果不錯。
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지영도영교대근무라 넘 힘들듯하네요~ 화이팅입니다
JN맞아요 스트레스 안받고 숙면해야해요 건강하세요
- cogo092
맞아요. 저도 잠을 잘 못 자면 머리가 아프고 집중도 안 되더라고요. 심하면 정말 두통까지 오더라구요. 숙면은 정말 건강의 기본인 것 같습니다. 약처방 받는 것도 좋은 방법인 것 같아요
햄찌맞아요 일단은 숙면이 최고의 건강지킴방법이지요 오늘은 푹주무세요