파랭이
직업상 힘드시겠네요 암막커튼도 치시고 안대도 끼고.. 홧팅입니다
我上日夜班，作息很辛苦，同事們還要替他們頂班休假。夜班結束後，我試著白天睡覺，但很難入睡。這種惡性循環持續下去，失眠導致我開始偏頭痛。我開始在YouTube上看一些助眠視頻，也去醫院開了藥，現在感覺好多了。不過，我覺得去看醫生、開處方、創造一個有利於睡眠的環境非常重要。我在梅山的金氏內科診所開了藥，效果很好。
4
0
評論 5
- 지영도영
교대근무라 넘 힘들듯하네요~ 화이팅입니다
- JN
맞아요 스트레스 안받고 숙면해야해요 건강하세요
- cogo092
맞아요. 저도 잠을 잘 못 자면 머리가 아프고 집중도 안 되더라고요. 심하면 정말 두통까지 오더라구요. 숙면은 정말 건강의 기본인 것 같습니다. 약처방 받는 것도 좋은 방법인 것 같아요
- 햄찌
맞아요 일단은 숙면이 최고의 건강지킴방법이지요 오늘은 푹주무세요