파랭이
직업상 힘드시겠네요 암막커튼도 치시고 안대도 끼고.. 홧팅입니다
저는 주야간을 스캐줄에 맞춰서 근무를 하는 작업을 둔 사람입니다. 중간에 누군가 회사동료가 휴가를 쓰게되면 또 그 자리를 채워야하는 빡씬 근무인데 야간끝나고 주간에 잠을 잘려니 대낮에 잠이 쉽게 오지가 않더라구요 그렇게 악순환이 지속되다보니 잠을 못자고 하니 편두통이 오더라구요. 잠을 숙면을 취할 수 있는 유투브도 보고 병원도 거서 약도 받고하니 지금은 나아젔는데 역시나 의사선생님 뵙고 약처방 받고 숙면을 취할수있는 환경을 만드는게 중요한거 같아요 머산에 있는 김내과에서 약처방을 벋었는데 좋아요.
4
0
댓글 5
지영도영교대근무라 넘 힘들듯하네요~ 화이팅입니다
JN맞아요 스트레스 안받고 숙면해야해요 건강하세요
- cogo092
맞아요. 저도 잠을 잘 못 자면 머리가 아프고 집중도 안 되더라고요. 심하면 정말 두통까지 오더라구요. 숙면은 정말 건강의 기본인 것 같습니다. 약처방 받는 것도 좋은 방법인 것 같아요
햄찌맞아요 일단은 숙면이 최고의 건강지킴방법이지요 오늘은 푹주무세요