파랭이
직업상 힘드시겠네요 암막커튼도 치시고 안대도 끼고.. 홧팅입니다
我是按照轮班表工作的人。中途如果公司同事请假，就得填补那个空缺，工作非常辛苦。夜班结束后白天睡觉，容易睡不着觉。这样恶性循环，睡不好觉就会偏头痛。我也看了YouTube上的深度睡眠视频，也去医院拿了药，现在情况有所改善，但我觉得还是见医生开药，营造良好的睡眠环境很重要。我在马山的金内科拿了药，感觉不错。
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지영도영교대근무라 넘 힘들듯하네요~ 화이팅입니다
JN맞아요 스트레스 안받고 숙면해야해요 건강하세요
- cogo092
맞아요. 저도 잠을 잘 못 자면 머리가 아프고 집중도 안 되더라고요. 심하면 정말 두통까지 오더라구요. 숙면은 정말 건강의 기본인 것 같습니다. 약처방 받는 것도 좋은 방법인 것 같아요
햄찌맞아요 일단은 숙면이 최고의 건강지킴방법이지요 오늘은 푹주무세요