파랭이
직업상 힘드시겠네요 암막커튼도 치시고 안대도 끼고.. 홧팅입니다
我上日夜班，作息很辛苦，同事们还要替他们顶班休假。夜班结束后，我试着白天睡觉，但很难入睡。这种恶性循环持续下去，失眠导致我开始偏头痛。我开始在YouTube上看一些助眠视频，也去医院开了药，现在感觉好多了。不过，我觉得去看医生、开处方、创造一个有利于睡眠的环境非常重要。我在梅山的金氏内科诊所开了药，效果很好。
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评论 5
- 지영도영
교대근무라 넘 힘들듯하네요~ 화이팅입니다
- JN
맞아요 스트레스 안받고 숙면해야해요 건강하세요
- cogo092
맞아요. 저도 잠을 잘 못 자면 머리가 아프고 집중도 안 되더라고요. 심하면 정말 두통까지 오더라구요. 숙면은 정말 건강의 기본인 것 같습니다. 약처방 받는 것도 좋은 방법인 것 같아요
- 햄찌
맞아요 일단은 숙면이 최고의 건강지킴방법이지요 오늘은 푹주무세요