파랭이
직업상 힘드시겠네요 암막커튼도 치시고 안대도 끼고.. 홧팅입니다
私は昼夜をスキャジュールに合わせて勤務をする作業を行った人です。途中で誰か会社の仲間が休暇を使うことになればまたその場を満たさなければならないきれいな勤務なのに夜間終わって昼間に眠りを切ると昼間に眠りが簡単に来ないことがありました。睡眠の睡眠をとることができるYouTubeも見て病院もそこで薬も受けているので、今は良くなっているのですが、やはり医師先生に会い、薬処方を受けて安眠をとることができる環境を作ることが重要だと思います。
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コメント 5
- 지영도영
교대근무라 넘 힘들듯하네요~ 화이팅입니다
- JN
맞아요 스트레스 안받고 숙면해야해요 건강하세요
- cogo092
맞아요. 저도 잠을 잘 못 자면 머리가 아프고 집중도 안 되더라고요. 심하면 정말 두통까지 오더라구요. 숙면은 정말 건강의 기본인 것 같습니다. 약처방 받는 것도 좋은 방법인 것 같아요
- 햄찌
맞아요 일단은 숙면이 최고의 건강지킴방법이지요 오늘은 푹주무세요