頭痛をなくす方法...偏頭痛...良い睡眠をとることが必要です。

私は昼夜のスケジュールに合わせて勤務する仕事をしている人です。途中で誰か同僚が休暇を取ると、その席を埋めなければならない厳しい勤務ですが、夜勤が終わった後に昼間に寝ると、昼間に眠りにくいです。その悪循環が続くと、眠れなくなり偏頭痛が起きます。良質な睡眠をとるためにYouTubeを見たり、病院で薬をもらったりして、今は改善していますが、やはり医師に会って薬の処方を受け、良い睡眠環境を整えることが重要だと感じます。マサンにある金内科で薬の処方を受けましたが、良いです。