얌이얌이
체형교정에는 필라테스가 좋다는 말을 많이 들었어요~ 저도 배워보고 싶은 마음은 있는데 선뜻 몸이 가질 않네요...운동도 열심히 해야하는데 말이죠...꾸준한 운동으로 건강관리하길 응원하겠습니다~~~
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下背部、肩膀和下半身疼痛,就像神經受到壓迫一樣。
因此,每次的試驗性矯正都是先在椅子上進行。
用手臂支撐身體的動作!
身體矯正 1
它看起來就像一塊木板
中心塌陷的人立刻就顯露出來。
號
老師從胸底按到了胃部。
矯正姿勢,避免彎腰駝背
你幫助我長得又高又直🙏🏻
您需要支撐您的核心並用肩胛骨向下壓以保持您的重心。
我意識到我只能靠肩膀支撐身體。
號
由於一條脊柱線被卡住了,大腿,
甚至我的小腿力量也改變了。
你的肩膀會變得更輕鬆,你的腿會更有力。
老師直接用手進行教學,並且始終專注於身體的中心。
既然找我,就別動~
認真的跟你說,體型矯正陣型已經做出來了。
號
Labien 有如此細緻的觸覺和教導。
每一次身體矯正都是真正的刺激! ! ✨
號
我沒有誇張,我是認真的。
老師說:“用腹部和身體兩側的力量堅持住~”
他說:“別太倚靠我的肩膀!”
號
因為我的肩膀真的沒有力量了
在身體矯正中,有一些東西完全佔據中心位置,對吧? ! !
我在改革者身上做了腿部伸展運動。
一開始我想,“這難道不是只有靈活的人才能夠做到的嗎?”
我想矯正我的體型。
號
老師說腿的方向和骨盆的方向
感謝親手教導,我的身體現在已經完美協調了!
身體矯正 2