解決夫妻衝突的三個魔法關鍵詞❤️❤️

한승민的人際關係說明書

 

平時有沒有聽過自己“說得很好”這樣的讚美？在工作中與同事交流時，因意見不合而經常爭吵，或與朋友聊天時發生爭執的情況有多頻繁？大多數情況下不會吧。如果性格不算差，也不會特意經常與他人爭吵。

 

但是為什麼和配偶總是那麼頻繁爭吵呢？即使不會大吵大鬧，也會因為一些瑣事而意見不合，甚至演變成小爭吵。到底為什麼會這樣呢？結婚的理由明明是為了愛與珍惜，為什麼會變成這樣呢？

 

今天，我將回答這個問題，並向讀者介紹三個能讓夫妻更好理解彼此心意、解決衝突的神奇關鍵詞。

 

◇我們結婚不是為了吵架吧？

 

我們不容易與同事或朋友爭吵，因為我們對他們沒有太高的期待。期待不高，失望也就不大。但配偶則不同。配偶對我來說是非常重要的人，因此期待值也很高。

 

對配偶而言，我們會要求“必須立即理解我的話”。不，甚至在我沒有說話的時候，也認為他們應該能讀懂我的心意。“一定要用言語說出來才知道嗎？這不是理所當然的嗎？”我們可能曾經這樣互相詢問過。但現實是不同的。人即使說話，也未必能完全理解對方。然而，我們仍然希望配偶能理所當然地了解我的心意。當這種期待落空時，失望就會很大，而這種失望會演變成衝突。

 

那麼，為了解決這樣的衝突，我們應該怎麼做呢？在這裡，我想告訴你三個簡單但強大的關鍵詞，可以立即付諸實踐。

 

◇第一個關鍵詞：「原來如此，你是這麼想的」

 

夫妻一旦開始爭吵，首先會關閉耳朵，張大嘴巴。彼此忙於只說自己的話，不知不覺中兩人的話開始重疊。這樣一來，對話就不再是真正的對話。這時候，最需要的正是第一個關鍵詞。

 

原來如此，你是這麼想的。

 

在說這句話時，重要的是要目光注視對方，緩慢而溫和地說話。當對方情緒激動時，如果說出這句話，會帶來令人驚訝的變化。這句話的意思是，即使沒有完全理解對方的話，也尊重對方的表達。對方會感受到自己的話被傳達了，爭執的激烈程度也會逐漸降低。爭執常常源於“請你聽我說”的迫切心情。這短短的句子傳達了理解那份迫切的信號。如此一來，對話便能重新進行。

 

◇第二個關鍵詞：「是啊，你一定是因為那樣才這麼做的吧」

 

比聽得更重要的是同理心。當對方發怒或表露失望時，我們很容易採取防衛的態度。但比這更有效的方法是承認並同理對方的情感。

 

是啊，你一定是因為這樣才那樣的吧。

 

這一句話即使我無法完全理解對方的感受，也包含了努力體會對方心情的心意。即使不能百分之百知道伴侶為何如此生氣，也承認他們有可能有值得生氣的理由。這句話並不是在堅持自尊或是挑剔，而是傳達接受並共感對方情感的訊息。對方會感受到“你知道我很難過”，爭執也會逐漸平息。

 

◇第三個關鍵詞：「好吧，下次我會做得更好」

 

有人在夫妻爭吵中想要贏得勝利。他們以絕不輸掉的心態全力以赴，但贏了卻很少會讓心情變好。因為夫妻不是敵人。如果在同一陣線上爭吵，最終只會留下傷痕。那么，在夫妻爭吵中贏的方法是什麼呢？就是先停止爭吵。先理解對方，並努力改善關係的人才是真正的贏家。當配偶表現出失望的情緒並進行指責時，試著這樣說。

 

好吧，下次我會做得更好。

 

這句話並不是表示你做錯了什麼。它是尊重對方的期待，並展現出為了更好的關係而努力的決心。如果真心誠意地說出這句話，對方也很難繼續生氣。不過，說這句話時，必須真正懷有“我們希望變得更好”的誠意。只有這樣，這句話的力量才能充分發揮。

 

從今天開始，我介紹了三個可以立即實踐的減少衝突的關鍵詞。但僅僅知道這些句子並不代表所有問題都能解決。要對著鏡子練習，並準備真誠地傳達。應該帶著什麼樣的心情呢？就是這樣的心情。

 

你一定很辛苦。我希望你能變得更好。我們不再爭吵，想要過得好。

 

當這份真心傳達時，像魔法般的關鍵詞能深深觸動對方的心靈。

 

再次整理三個關鍵詞如下。

 

原來如此，你是這麼想的。

是啊，你一定是因為這樣才那樣吧。

好的，下次我會做得更好。

 

請記住這三句話，希望大家能夠透過小小的行動帶來巨大的改變。希望許多讀者能夠感受到與他人對話逐漸變得更加溫柔和溫暖的那一刻。