Trois mots magiques pour résoudre les conflits conjugaux ❤️❤️

Manuel des relations humaines de Han Seung-min

 

As-tu déjà entendu dire que tu parles bien habituellement ? À quel point est-il fréquent de se disputer avec des collègues au travail à cause de conflits d'opinions ou de se disputer avec des amis en discutant ? La plupart du temps, ce n'est pas le cas. À moins d'avoir un caractère particulièrement mauvais, il n'est pas courant de se disputer fréquemment avec les autres.

 

Mais pourquoi se disputent-ils si souvent avec leur conjoint ? Même sans se disputer violemment, il y a des conflits d'opinions pour des choses insignifiantes, et cela peut dégénérer en petites querelles. Pourquoi cela arrive-t-il ? La raison de leur mariage était sûrement par amour et pour se chérir, alors comment en est-on arrivé là ?

 

Aujourd'hui, en répondant à cette question, je vais présenter aux lecteurs trois mots-clés magiques qui permettent aux couples de mieux comprendre leurs sentiments mutuels et de résoudre leurs conflits.

 

Ce n'est pas pour se disputer que vous vous êtes mariés, n'est-ce pas ?

 

Nous ne nous disputons pas facilement avec nos collègues de travail ou nos amis. Parce que nous n'avons pas de grandes attentes envers eux. Si les attentes ne sont pas élevées, la déception ne l'est pas non plus. Mais le conjoint est différent. Le conjoint est une personne très importante pour moi, et c'est pourquoi mes attentes sont également élevées.

 

Pour son conjoint, on exige qu'il comprenne immédiatement ce que l'on dit. Non, on pense même qu'il doit lire dans nos pensées sans que nous ayons besoin de parler. Il est probable que vous ayez déjà échangé des paroles comme « Est-ce vraiment nécessaire de le dire pour que tu comprennes ? Ce devrait être évident, non ? ». Mais la réalité est différente. Même en parlant, les gens ne comprennent pas toujours bien. Pourtant, nous attendons de notre partenaire qu'il comprenne instinctivement nos sentiments. Lorsque cette attente n'est pas satisfaite, la déception est grande, et cette déception mène à des conflits.

 

Alors, comment pouvons-nous résoudre de tels conflits ? Je vais vous présenter ici trois mots-clés simples mais puissants que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant.

 

◇Premier mot-clé : "Je vois, tu pensais comme ça"

 

Lorsque le couple commence à se disputer, ils ferment d'abord leurs oreilles et ouvrent grand leur bouche. Chacun est occupé à parler de son côté, et avant même de s'en rendre compte, leurs paroles commencent à se chevaucher. À ce moment-là, la conversation n'est plus une véritable discussion. Ce dont ils ont besoin à ce moment-là, c'est le premier mot-clé.

 

Je vois, tu pensais comme ça.

 

Ce qui est important lorsque vous dites ces mots, c'est de regarder dans les yeux, de parler lentement et doucement. Si vous prononcez cette phrase lorsque l'autre personne est émotionnellement excité, un changement surprenant se produit. Cette phrase signifie que vous respectez leur parole, même si vous ne comprenez pas entièrement ce qu'ils disent. L'autre personne se sentira entendue, et l'intensité de la dispute diminuera progressivement. La dispute commence souvent par un sentiment d'urgence : "Écoute-moi". Cette courte phrase envoie un signal que vous comprenez cette urgence. Et ainsi, la conversation peut reprendre.

 

Deuxième mot-clé : "Oui, c'est parce que tu étais vraiment dans une situation difficile"

 

Il y a quelque chose de plus important que d'écouter. C'est l'empathie. Lorsque l'autre personne se met en colère ou exprime sa déception, il est facile d'adopter une attitude défensive. Mais une méthode encore plus efficace consiste à reconnaître et à empathier avec les émotions de l'autre.

 

Oui, c'est sûrement parce que tu étais dans une telle situation.

 

Cette phrase contient l'effort de comprendre les sentiments de l'autre personne même si je ne peux pas totalement saisir ce qu'elle ressent. Même si je ne peux pas connaître à 100 % la raison pour laquelle mon partenaire est si en colère, je reconnais qu'il doit y avoir une raison valable à cette colère. Cette phrase n'a pas pour but de faire valoir mon orgueil ou de faire des reproches. Elle transmet le message que je vais accepter et empathiser avec les émotions de l'autre personne telles qu'elles sont. L'autre personne se sentira peut-être « tu comprends que je suis en difficulté » et la dispute finira peu à peu.

 

Troisième mot-clé : « D'accord, la prochaine fois je vais faire mieux »

 

Il y a des gens qui veulent gagner lors d'une dispute conjugale. Ils se battent de toutes leurs forces en pensant qu'ils ne doivent absolument pas perdre, mais il est rare que gagner leur fasse vraiment plaisir. Car le couple n'est pas un ennemi. Se battre entre partenaires ne laisse finalement que des blessures des deux côtés. Alors, quelle est la façon de gagner une dispute conjugale ? C'est simplement d'arrêter de se battre en premier. La véritable gagnante est celle qui comprend d'abord l'autre et qui fait des efforts pour améliorer la relation. Lorsque votre conjoint exprime une déception ou vous critique, essayez de dire ceci.

 

D'accord, la prochaine fois je vais faire mieux.

 

Cette phrase ne signifie pas que vous avez tort. Il s'agit de respecter les attentes de l'autre personne et de montrer votre volonté de faire des efforts pour une meilleure relation à l'avenir. Si vous dites cela avec sincérité, il sera difficile pour l'autre personne de continuer à être en colère. Cependant, lorsque vous dites cela, il faut vraiment que votre sincérité soit que « nous espérons nous améliorer ». C'est ainsi que la puissance de cette phrase peut s'exprimer pleinement.

 

À partir d'aujourd'hui, je vous ai présenté trois mots-clés pour réduire les conflits que vous pouvez mettre en pratique immédiatement. Mais connaître ces phrases ne résout pas tous les problèmes, bien sûr. Il faut s'exercer en se regardant dans le miroir et se préparer à communiquer avec sincérité. Quel état d'esprit faut-il adopter ? C'est précisément cet état d'esprit.

 

Tu dois avoir du mal. J'espère que tu iras mieux. Je souhaite que nous ne nous disputions plus et que nous vivions en harmonie.

 

Lorsque ces sincérités sont exprimées, des mots magiques peuvent toucher profondément le cœur de l'autre.

 

Pour résumer à nouveau, voici les trois mots-clés.

 

Je vois, tu pensais comme ça.

Oui, c'est parce que tu étais vraiment dans une situation difficile.

D'accord, la prochaine fois je vais faire mieux.

 

Souvenez-vous de ces trois phrases et essayez de créer un grand changement par de petites actions. J'espère que de nombreux lecteurs ressentiront le moment où la conversation avec l'autre devient de plus en plus douce et chaleureuse.