夫婦の葛藤を解決できる三つの魔法のキーワード❤️❤️

ハン・スンミンの人間関係説明書

 

普段、「話が上手い」と言われたことはありますか？職場で同僚と会話する際に意見の衝突で頻繁に喧嘩したり、友達と話していて喧嘩になることはどれくらいありますか？ほとんどないでしょう。性格がそれほど悪くなければ、わざわざ他人と口論を頻繁にすることはありません。

 

でも、なぜ配偶者とそんなに頻繁に喧嘩をするのだろうか。大きな喧嘩をしなくても、些細なことで意見が対立し、小さな口論に発展することもある。いったいなぜだろうか。結婚した理由はきっと愛し、大切にするためだったはずなのに、なぜこうなってしまったのだろうか。

 

今日はこの質問に答えながら、夫婦がお互いの心をよりよく理解し、対立を解決できる3つの魔法のようなキーワードを読者の皆さんに紹介しようと思います。

 

喧嘩をするために結婚したわけではないでしょう？

 

私たちは職場の同僚や友人とは簡単に争わない。なぜなら、彼らに大きな期待をしていないからだ。期待が大きくなければ、失望も大きくならない。しかし、配偶者は違う。配偶者は私にとって非常に重要な人であり、そのため期待も高くなる。

 

配偶者には「私の言うことをすぐに理解しなければならない」という要求をすることになる。いや、むしろ私が何も言わなくても私の気持ちを読んでほしいと考えている。 「それをわざわざ言わなくてもわかるだろう？当然のことじゃないか？」というやり取りをしたことがあるだろう。しかし、現実は異なる。人は話してもよく理解できない。それにもかかわらず、私たちは配偶者が私の気持ちを当然のように理解してくれることを望む。その期待が裏切られると失望感は大きくなり、その失望は対立につながる。

 

それでは、このような対立を解決するにはどうすればいいのでしょうか。ここで、今すぐ実践できる三つのシンプルでありながら強力なキーワードをお伝えします。

 

なるほど、あなたはそう思ったのですね

 

夫婦が喧嘩を始めると、最初に耳が塞がれ、口が大きくなる。お互いが自分の話だけに夢中になり、いつの間にか二人の話し声が重なり始める。こうなると、会話はもはや会話ではなくなる。このようなときに必要なのが、まさに最初のキーワードである。

 

なるほど、あなたはそう思ったのですね。

 

この言葉を言うときに重要なのは、目を見てゆっくりと、そして優しく話すことです。相手が感情的に興奮しているときにこの一言を伝えると、驚くべき変化が起こります。この言葉は、相手の話を完全に理解していなくても、その話を尊重しているという意味を含んでいます。相手は自分の言葉が伝わったと感じ、争いの激しさは次第に和らいでいきます。争いはしばしば「私の話を聞いてほしい」という切実さから始まります。この短い言葉は、その切実さを理解しているというサインを送るものです。そして、会話は再び可能になるのです。

 

◇二つ目のキーワード：「そうだね、あなたがどれほどそうしたかったのか」

 

聞くことよりも重要なことがある。それは共感だ。相手が怒ったり失望を表したりしたとき、私たちは防御的な態度をとりやすい。しかし、それよりも効果的な方法は、相手の感情を認めて共感することである。

 

そうだね、あなたがどれほどのことをしたのか。

 

この一言は、相手が感じた感情を完全に理解できなくても、その心情を汲み取ろうとする努力を込めている。配偶者がなぜそんなに怒っているのか、その理由を100％理解できなくても、怒るに値する理由があると認めることだ。この文章は、プライドを守ったり、責めたりすることを意図しているのではない。相手の感情をありのままに受け入れ、共感しようとするメッセージを伝えている。相手は「私の辛さを理解してくれている」と感じ、争いは次第に収まっていくだろう。

 

◇三番目のキーワード：「いいよ、次はもっと上手くやってみるね」

 

夫婦喧嘩で勝とうとする人がいる。絶対に負けてはいけないという思いで最善を尽くして戦うが、勝ったからといって気分が良くなることは稀である。夫婦は敵ではないからだ。同じ側同士が争えば、結局は両方とも傷つくだけだ。では、夫婦喧嘩で勝つ方法は何だろうか？それは、まず戦いをやめることである。まず相手を理解し、関係を改善しようと努力する人が真の勝者だ。配偶者が失望感を表しながら非難してきたとき、こう言ってみよう。

 

いいよ、次はもっと上手くやってみるね。

 

この文章はあなたが間違っているという意味ではありません。相手の期待を尊重し、次回はより良い関係のために努力する意志を示すものです。心を込めてこの言葉を伝えれば、相手も怒り続けるのは難しくなります。ただし、この言葉を言うときは、本当に「私たちがより良くなればいい」といった心からの思いが込められている必要があります。そうすれば、この文章の持つ力が正しく発揮されるのです。

 

今日からすぐに実践できる対立を減らす三つのキーワードを紹介しました。しかし、これらの文だけを知っていてもすべての問題が解決するわけではありません。鏡を見ながら練習し、心を込めて伝える準備をする必要があります。どんな気持ちを込めるべきでしょうか？それはまさにこの気持ちです。

 

あなたは大変だろうね。あなたが良くなることを願っている。私たちはもう争わずにうまくやっていきたい。

 

このような心からの思いが込められると、魔法のようなキーワードが相手の心に深く届くことができる。

 

もう一度、三つのキーワードを整理すると次のようになる。

 

なるほど、あなたはそう思ったのですね。

そうですね、あなたがそれほどまでにそうした理由があるのでしょう。

いいよ、次はもっと上手くやってみるね。

 

この三つの文を覚えて、小さな実践で大きな変化を生み出してほしいと思います。相手との会話が次第により滑らかで温かく変わる瞬間を、多くの読者が感じ取れることを願っています。