Tres palabras mágicas para resolver conflictos de pareja ❤️❤️

Manual de relaciones humanas de Han Seung-min

 

¿Alguna vez has escuchado que "hablas bien"? ¿Con qué frecuencia discutes con tus colegas en el trabajo por desacuerdos o te peleas con tus amigos mientras conversan? La mayoría de las veces, no es así. A menos que tengas un carácter bastante malo, no sueles pelearte con otras personas con frecuencia.

 

Pero, ¿por qué discuten tan a menudo con su pareja? Aunque no pelean gravemente, surgen desacuerdos por cosas insignificantes y a menudo se convierten en pequeñas peleas. ¿Por qué sucede esto? La razón por la que se casaron seguramente fue para amarse y cuidarse mutuamente, entonces, ¿cómo llegó esto a suceder?

 

Hoy, al responder a esta pregunta, quiero presentar a los lectores tres palabras mágicas que les ayudarán a entender mejor los sentimientos de su pareja y a resolver conflictos.

 

¿No se casaron para pelearse?

 

No nos peleamos fácilmente con colegas de trabajo o amigos. Porque no tenemos muchas expectativas de ellos. Cuando las expectativas no son altas, las decepciones tampoco lo son. Pero con el cónyuge es diferente. El cónyuge es una persona muy importante para mí, y por eso tengo altas expectativas.

 

Conyuge, se le exige que "debe entender lo que digo de inmediato". No, incluso pienso que deben leer mis pensamientos sin que yo tenga que decir nada. Es probable que hayan intercambiado palabras como "¿Realmente tienes que decirlo para que lo entienda? ¿No es algo obvio?" Sin embargo, la realidad es diferente. Las personas no entienden bien incluso cuando hablan. A pesar de eso, esperamos que nuestro cónyuge entienda nuestros sentimientos automáticamente. Cuando esa expectativa no se cumple, la decepción es grande, y esa decepción conduce a conflictos.

 

Entonces, ¿cómo podemos resolver estos conflictos? Aquí, quiero compartir tres palabras clave simples pero poderosas que puedes poner en práctica de inmediato.

 

◇Primera palabra clave: "Entiendo, pensaste así"

 

Cuando la pareja empieza a pelear, lo primero que se cierra es el oído y se abre la boca. Ambos están ocupados en decir solo sus propias palabras, y antes de darse cuenta, sus palabras comienzan a superponerse. Cuando esto sucede, la conversación ya no es una verdadera conversación. En ese momento, lo que se necesita es precisamente la primera palabra clave.

 

Ah, ya veo, pensaste así.

 

Lo importante al decir esto es mirar a los ojos, hablar lentamente y con suavidad. Cuando se dice esta frase a alguien que está emocionalmente alterado, ocurre un cambio sorprendente. Esta frase implica que, aunque no se entienda completamente lo que la otra persona dice, se respeta su historia. La otra persona siente que su mensaje ha sido transmitido, y la intensidad de la pelea disminuye gradualmente. Las peleas a menudo comienzan por una sensación de desesperación de "quiero que me escuchen". Esta breve frase envía una señal de que se comprende esa desesperación. Y entonces, la conversación puede volver a ser posible.

 

◇Segunda palabra clave: "Sí, ¿por qué habrías hecho eso?"

 

Hay algo más importante que escuchar. Es la empatía. Cuando la otra persona expresa enojo o decepción, es fácil que adoptemos una actitud defensiva. Sin embargo, una forma más efectiva es reconocer y empatizar con las emociones de la otra persona.

 

Sí, ¿por qué habrías hecho eso?

 

Esta frase contiene el esfuerzo de entender los sentimientos del otro, incluso si no puedo comprender completamente las emociones que ha experimentado. Aunque no pueda saber al 100% por qué mi pareja está tan enojada, reconozco que debe haber una razón para su enojo. Esta frase no busca enojarse o discutir por orgullo. Transmite el mensaje de aceptar y empatizar con los sentimientos del otro tal como son. La otra persona sentirá que "reconoces que estoy pasando por un momento difícil", y la pelea irá calmándose poco a poco.

 

◇Tercer palabra clave: "Está bien, la próxima vez lo haré mejor"

 

Hay personas que quieren ganar en una pelea de pareja. Luchan con todas sus fuerzas con la idea de que nunca deben perder, pero rara vez se sienten bien al ganar. Porque la pareja no es un enemigo. Cuando los miembros de la misma parte pelean, al final ambos quedan heridos. Entonces, ¿cuál es la forma de ganar en una pelea de pareja? Es detener la pelea primero. La verdadera ganadora es aquella que primero entiende a su pareja y se esfuerza por mejorar la relación. Cuando el cónyuge expresa sentimientos de decepción y culpa, intenta decir esto.

 

Está bien, la próxima vez lo haré mejor.

 

Esta frase no significa que hayas cometido un error. Es respetar las expectativas del otro y mostrar la intención de esforzarse por una mejor relación en el futuro. Si dices esto con sinceridad, será difícil que la otra persona siga enojada. Sin embargo, al decir esto, realmente debe estar acompañado de un sincero deseo de que "mejoramos". Solo así el poder de esta frase se manifestará adecuadamente.

 

Desde hoy, les presento tres palabras clave para reducir los conflictos que pueden poner en práctica de inmediato. Sin embargo, solo conocer estas frases no resolverá todos los problemas, por supuesto. Es necesario practicar frente al espejo, prepararse para comunicar con sinceridad. ¿Qué actitud debemos tener? Justamente esa actitud.

 

Sé que será difícil para ti. Espero que mejores. Quiero que dejemos de pelear y llevemos una buena relación.

 

Cuando estas palabras sinceras están presentes, las palabras mágicas pueden llegar profundamente al corazón de la otra persona.

 

Para resumir una vez más, los tres palabras clave son las siguientes.

 

Ya veo, pensaste así.

Sí, debe haber sido por eso.

Está bien, la próxima vez lo haré mejor.

 

Recuerda estas tres frases y espero que con pequeñas acciones puedas generar grandes cambios. Espero que muchos lectores sientan el momento en que la conversación con la otra persona se vuelve cada vez más suave y cálida.