醫院四週80萬韓元不吃糖臨床實驗心得

 

 

我在醫院參加為期四週不吃糖的臨床實驗。

 

只要不吃四個星期，就能獲得80萬韓元的獎金，我是大學生。

因為沒錢而被誘惑

我去了醫院

去醫院做身體檢查、抽血、尿液檢查和血糖檢查

通過多項檢查，僅選擇適合的人員，共四十名

進行了實驗

平時血糖較高的人為主要篩選對象

我在四十人中被選中！！哈哈

事實上被選中是因為血糖較高，比淘汰者更高

不更健康的證據 ㅠㅠ

無論如何，實驗很簡單。

只要不吃糖就可以了~

還有不時去醫院檢查血糖

抽血就可以了

原本以為是非常簡單的實驗

從第一天起就非常吃力

這個我來試試看，完全沒有什麼。

外面吃的完全沒有東西可以吃

在家吃的東西也是問媽媽做的嗎

我聽說放梅子醬之類的，所以沒吃

我只是覺得做飯很麻煩，所以幾乎用生食來解決。

過了幾天之後，連力氣都沒有了

好像也不是在吃東西，還挺煩人的

我為什麼要做這件事呢，這個想法也會出現，還會感到壓力。

反而會對健康更不好，甚至想放棄算了

還是因為錢太緊急，所以忍耐忍耐了ㅠㅠ

偷偷吃東西也都會被抓到喔

中途抽血如果有一點異常的話

我讓你中途下車了，這樣最後剩下的人就是你。

除了我，剩下九個人而已

幾乎大部分人在中途放棄了。

真的非常辛苦

不吃糖生活是您的減肥目標嗎？

除非像我一樣急著用錢，否則其餘的人其實都不是這樣的。

他為什麼要做這個呢？

這樣一來，會有很多人放棄吧，哈哈

實驗結束後看到的變化，最讓我覺得驚奇的是

我的皮膚真的變好了，難以置信ㅠㅠ

而且身高178，體重730，但體重…

回到國中時期的體重==66公斤;;

我國中時身高也有178公分，從那之後就沒再長高了，哈哈

那時真的瘦了很多，回到那時的體重真的很神奇ㅠㅠㅠ

大約掉了7公斤 ^^ 也做了血糖檢查。

我曾經血糖值非常高，但現在血糖值也已恢復正常

有一個問題是低血糖問題。

低血糖也不是人工甜味劑的味道

只要吃像洋蔥、捲心菜或西瓜這樣含有較多甜味的食物就可以了

他們說沒有什麼事情會發生

然後收取80萬韓元的費用

我和朋友們愉快地出去吃了點心。

哇，四週前完全沒感受到的甜味現在突然變得非常明顯

太甜了，這個真的太甜了，跟孩子們這樣說。

孩子們奇怪地看著我

完全沒有甜味嗎？就是這樣說的

太神奇了哈哈

我到底是多麼荒謬和虛假的方式毀了我的身體

做完實驗後，感覺還挺明顯的~

一輩子不吃糖是不可能的，但

今後儘量不要吃會比較好。

 

1. 1. 禁止人工添加物 - 糖、果糖、蜂蜜以及梅子醬等
2. 禁止在糖果店或超市販售的調味料——如糖精（聽說用在米酒裡），超市販售的辣椒醬中也含有糖。
3.  
4. 2.水果也要適量——不想吃是因為糖分，不是甜味，所以就適量即可
5.  
6. 3.水果飲料也禁止 - 大多使用果汁濃縮液，糖塊比可樂、汽水中還要多
7.  
8. 4. 禁止外食——例如，即使是炸雞，調味炸雞也會加入糖，炸雞蘿蔔也含有糖，甚至炸雞也會加入少量調味料，幾乎所有的店家都會加入糖。••因此，外出用餐時，可以完全認為都含有糖。
9.  
10. 5.多吃洋蔥 - 洋蔥是一種具有脂肪酶分解效果、對身體非常有益的食材。這是我在書中讀到的，儘管這些中國菜幾乎都是油膩且油膩的食物，但中國人卻不會因此而變胖，原因是所有的菜肴都加入了洋蔥。洋蔥具有甜味，對低血糖也有很大幫助。
11.  

而且我不是為了減肥目的

為了領取兼職薪水，我沒有吃糖。

所以你完全不需要像我一樣完全不吃東西。

只要按照衛生機構規定的定量食用即可

一直以來，你們在不知不覺中攝取了大量的糖分

由於每餐都食用，將對美容效果有很大幫助。

最常被問到的是用什麼方式烹調來吃的問題ㅠㅠ

我沒什麼特別的

只是在早上切洋蔥、捲心菜和黃瓜

加入由美貌親手釀製的醬油和少許醋

我吃了沙拉，午餐吃了飯。

一碗飯和一塊生豆腐，燙熟的菠菜吃或生吃，或者就這些了嗎？ㅠㅠ

有時候晚上也會吃肉。

有時候會用阿姨給的味噌煮湯喝。

我會拌著吃或是用這種方式吃。

我並沒有特意制定飲食計劃或安排飲食。

因為唯一的目標就是不吃糖而已~

醫生說糖是肥胖的主要原因。

脂肪肝也會出現~

據說連自己都不知道正在吃著巨大的年糕湯

大多數人只要吃適量就可以

被說成是阻止肥胖的因素ㅠㅠ

但是不吃糖真的很難過生活~

對不起，我沒有任何專業知識。

因為不是為了減肥的目的，所以無法準確告知ㅠㅠ 辛苦了

 

我打算認真控制糖分的攝取。