Recensione dello studio clinico di 4 settimane in ospedale con 800.000 won, senza zucchero

 

 

Ho partecipato a un esperimento clinico di 4 settimane senza zucchero in ospedale.

 

Se non mangi per quattro settimane, ti danno 800.000 won, quindi sono uno studente universitario.

Perché non avevo soldi, sono stato tentato

Sono andato in ospedale

Andare in ospedale, fare una visita medica, fare un prelievo di sangue, un test delle urine e un test della glicemia

Selezionare solo quaranta persone idonee attraverso vari esami

Ho condotto un esperimento

Di solito, si selezionano principalmente persone con livelli di zucchero nel sangue elevati.

Sono stato scelto dopo quaranta persone!! haha

In realtà, essere stati selezionati significa che i livelli di zucchero nel sangue sono più alti rispetto a quelli degli eliminati.

La prova che non sei più in salute ㅠㅠ

Comunque, l'esperimento era semplice.

Bastava semplicemente evitare di mangiare zucchero~

E ogni tanto andare in ospedale a controllare la glicemia

Dovevo solo fare il prelievo di sangue.

L'esperimento che pensavo fosse molto semplice

È stato incredibilmente difficile fin dal primo giorno

Non c'è niente da provare.

Non c'è niente da mangiare fuori.

Chiedendo anche cosa mangi a casa, se è preparato dalla mamma

Non ho mangiato perché avevano detto di mettere qualcosa come il sciroppo di prugne.

Era così pigro da cucinare che ho quasi risolto tutto con il cibo crudo

Dopo alcuni giorni, non ho più energia.

Non sembra nemmeno di mangiare e dà fastidio.

Perché sto facendo questa cosa, mi viene anche questa domanda e mi sento stressato.

Potrei anche decidere di arrendermi, perché potrebbe peggiorare la mia salute.

Comunque, ero così disperato per i soldi che ho resistito ㅠㅠ

Anche mangiare di nascosto viene scoperto tutto.

Se si verifica qualche anomalia anche minima dopo aver fatto un prelievo di sangue.

Ho fatto scendere qualcuno a metà strada, quindi alla fine rimasta solo questa persona.

Siamo rimasti in soli nove, compresa me.

Quasi tutti si arrendono a metà strada.

È davvero molto difficile.

Vivere senza mangiare zucchero è il vostro obiettivo di dieta o meno

A meno che non sia urgente come me, in realtà gli altri persone...

Perché sto facendo questo?

Se fosse così, molte persone avrebbero rinunciato, haha.

Dopo aver concluso l'esperimento, ciò che mi ha colpito di più è stato

La mia pelle è davvero migliorata, non ci posso credere ㅠㅠ

E inoltre, altezza 178 cm e peso 730, ma il peso è

Sono tornato al peso di quando frequentavo la scuola media == 66 kg;;

Quando ero alle scuole medie, ero alto 17801 cm, e da allora non sono più cresciuto ㅋ

A quel tempo ero davvero magro, è sorprendente tornare a quel pesoㅠㅠㅠ

Hai perso circa 7 kg ^^ Ho anche fatto un test della glicemia

I miei livelli di zucchero nel sangue, che erano molto alti, sono tornati alla normalità.

L'unico problema è l'ipoglicemia.

Anche l'ipoglicemia, dottore, non è causata da un sapore dolce artificiale.

Se semplicemente mangi cibi dolci come cipolle, cavoli o anguria

Mi hanno detto che non ci saranno problemi.

E poi ricevendo 800.000 won

Sono andato a mangiare fuori con gli amici e mi sono divertito.

Wow, il dolcezza che non avevo affatto sentito quattro settimane fa sta salendo così forte ora.

È troppo dolce, questa è davvero troppo dolce, così si comportano con i bambini.

I bambini mi guardano in modo strano

Non sa di dolce nemmeno un po'? È così che si sente.

Era così sorprendente, haha

Quanto sono stato dannoso e artificiale nel rovinare il mio corpo.

Dopo aver fatto l'esperimento, lo sento un po'...

Non si può vivere senza mangiare zucchero per tutta la vita.

Sarà meglio evitare di mangiare anche in futuro, se possibile.

 

1. 1. Divieto di aggiunta artificiale - zucchero, fruttosio, miele e anche sciroppo di prugne.
2. Divieto di zuccheri o condimenti venduti al supermercato - Aspartame (presente nel makgeolli), anche il gochujang venduto al supermercato contiene zucchero.
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4. 2. Anche la frutta va consumata con moderazione - non è che non voglio mangiarla perché è zucchero, non è dolce, quindi basta con moderazione
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6. Anche le bevande a base di frutta sono vietate - la maggior parte utilizza concentrati di succo di frutta, che contengono più zucchero rispetto a una lattina di Coca-Cola o Sprite.
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8. 4. Divieto di uscire a mangiare - Ad esempio, anche se si tratta di pollo, il pollo speziato contiene zucchero e anche il rafano di pollo contiene zucchero. Inoltre, anche nel pollo fritto si aggiunge un po' di condimento con zucchero, e la maggior parte delle aziende lo fa. •• Perciò, si può pensare che tutto ciò che si mangia fuori contenga al 100% zucchero.
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10. 5. Mangiare molta cipolla - La cipolla è un ingrediente davvero salutare che ha effetti di scomposizione degli enzimi lipolitici. L'ho letto in un libro, e anche se questa cucina cinese è quasi sempre ricca di cibi grassi e oleosi, il motivo per cui i cinesi non ingrassano così tanto rispetto al consumo è perché in tutti i piatti viene aggiunta la cipolla. La cipolla ha un sapore dolce ed è molto utile anche per l'ipoglicemia.
11.  

E io non lo faccio per scopo di dieta

Non ho mangiato zucchero per ricevere la paga part-time.

Quindi, come me, non è necessario mangiare affatto.

Anche se seguite le quantità stabilite dall'organizzazione sanitaria

Nel frattempo, voi avete inconsapevolmente consumato una quantità enorme di zucchero.

Poiché lo si mangia ad ogni pasto, sarà molto utile per gli effetti estetici.

La domanda più frequente è come l'hanno cucinato e mangiato ㅠㅠ

Non ho niente di speciale

Semplicemente al mattino, affetta cipolla, cavolo e cetriolo

Aggiungi un po' di salsa di soia fatta in casa e aceto.

Ho mangiato un'insalata e a pranzo ho mangiato riso

Una ciotola di riso, un pezzo di tofu crudo, spinaci bolliti o mangiati crudi, o semplicemente tutto questo, eh? ㅠㅠ

A volte c'era anche una giornata dedicata a mangiare carne per cena.

A volte preparo la zuppa con la pasta di soia che mi ha regalato la zia.

Li mangiavo mescolati con verdure o in questo modo

Non ho stabilito nulla in particolare né ho pianificato un menu specifico.

L'unico scopo era semplicemente non mangiare zucchero~

Il dottore ha detto che lo zucchero è la principale causa dell'obesità.

Si sviluppa anche la steatosi epatica~

Si dice che stia mangiando una quantità enorme di zuppa di riso senza nemmeno rendersene conto.

La maggior parte delle persone mangia solo la quantità adeguata

Si dice che sia un fattore che previene l'obesità ㅠㅠ

Ma è davvero difficile vivere senza mangiare zucchero~

Mi scuso, non ho nemmeno conoscenze specialistiche.

Non era nemmeno per scopo di dieta, quindi mi dispiace di non poter essere più preciso. Grazie per il vostro impegno.

 

Devo seriamente ridurre lo zucchero.