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寫醫院評論，所有參與者可獲得 5,000 印尼盾💰 | 第 23 屆醫院評論大賽

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全新第46輪問答之王🩵 提問有關美容手術/整形手術的問題，贏取獎勵🔍

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全新第33輪紀錄之王💚 | 分享你的美容/整形經歷，贏取30,000第納爾！ ✍🏻

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獎勵更加豐厚🔥🎁 | 全新改版的77級系統現已開放！ 💛

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回答健康問題，贏取100%好評💌 | 第46屆答案之王🤍

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早晨，芝士牛肉壽司捲

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🍊健康的水果點心🍅 🥕

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🥙甜甜的絲瓜炒菜

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空腹運動後 🍽️ 微波爐5分鐘料理 🍅高麗菜豆腐蛋蒸🥚

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晚餐，豆腐青醬湯

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午餐，雜糧飯和韭菜拌菜

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🐓🐓🎃🥒晚餐烤箱烤辣雞與南瓜蒸煮

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晚餐是烤箱烤全雞

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🥒 🥕 🍎 下午點心 水果與蔬菜

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我自己的健康小貼士是每天走一萬步和每天喝超過1.5公升的水。

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🎃 紐西蘭南瓜蒸煮🎃

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空腹運動後的餐點🥕全麥麵包 🥪胡蘿蔔醬三明治🥪和🍋檸檬康普茶

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早晨，雜糧飯和韭菜拌菜，金針菇拌菜

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喜歡的簡單料理方法

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晚餐，白米飯和韭菜拌菜

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🍚🥘 晚餐調味刀切三層肉烤烤🥓

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午餐，雜糧飯和牛肉湯

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南瓜蒸♡

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