(健康小貼士) 為了增強免疫力和糖尿病管理，喝康普茶。

很多人都試過康普茶吧？

你最近看新聞了嗎？

一項研究結果顯示，定期飲用康普茶的2型糖尿病患者空腹血糖水平有所改善。2型糖尿病是一種由於體內胰島素分泌功能下降導致血糖升高的疾病，相較於1型糖尿病，進展較為緩慢，主要多發於40歲以上的超重人群。

丹·梅倫斯坦（Dan Merenstein）美國喬治城大學醫學院家庭醫學科教授等共同研究團隊於上個月1日在國際學術期刊《前沿營養學》（Frontiers in Nutrition）發表了相關論文。研究團隊表示，這是首次針對糖尿病患者進行康普茶功效的實驗研究。

康普茶是一種在加入糖的綠茶或紅茶中發酵的飲料，加入有益菌如乳酸桿菌菌株。發酵過程中產生二氧化碳，飲用時具有清涼感。熱量低，所含有益菌能夠消除腸內有害菌，增強免疫力，改善排便和消化功能。

研究團隊認為，迄今為止尚未有針對糖尿病患者的康普茶功效研究。這是因為之前僅在小鼠等啮齒類動物模型以及沒有糖尿病的人的小規模研究中，顯示出降低血糖的效果。

因此研究團隊將12名糖尿病患者分成兩組，進行為期四週的實驗。一組每天飲用市售的康普茶240毫升，另一組則飲用安慰劑（用於臨床藥效對照的藥物）飲料。

結果顯示，連續4週飲用康普茶的糖尿病患者的空腹血糖平均值從164毫克/分升降至116毫克/分升。服用安慰劑飲料的組別血糖值也略有下降，但在統計上並無顯著變化。美國糖尿病協會（ADA）建議維持空腹血糖在70至130毫克/分升之間。

研究團隊通過RNA（核糖核酸）鹼基序列分析確認了康普茶的發酵微生物組成。分析結果顯示，康普茶主要由乳酸菌、醋酸菌和酵母形態的德克拉菌組成。研究團隊分析認為，這些微生物有助於改善糖尿病患者的血糖水平。

研究團隊表示：「此次研究是首次針對糖尿病患者進行的康普茶攝取效果的臨床試驗，希望未來能通過大規模臨床試驗獲得更確定的康普茶降血糖效果的答案。」

 

看到這則新聞，許多糖尿病患者以及需要預防糖尿病的人應該都已經了解了康普茶。

我也從以前開始喝康普茶，因為聽說它具有抗氧化作用並能增強免疫力。

 

最近我正在品嚐Tigen康普茶的不同口味。

 

 

康普茶因好萊塢明星喜愛飲用而成為著名的健康發酵飲品

它迅速走紅了。由於我非常喜歡咖啡，所以對於茶的種類並不太在意。

去年切除了半個胰臟，糖尿病的風險比一般人快兩倍地增加……

我也在喝對糖尿病有益的茶，以及對抗氧化有益的康普茶。

 

 

雖然甜蜜，但糖分為零……用甜菊酵素等來製造甜味

我發現可以毫無負擔地喝。

 

味道種類有青梅葡萄、鳳梨、檸檬味等等多種。

不用感到厭倦，隨心所欲地享用，真是太好了。

 

 

將這樣一包放入，加入300毫升的水，充分攪拌後飲用即可。

由於是發酵茶，所以可以看到泡沫上升。

 

那麼我們來了解一下康普茶是什麼以及它的功效吧。