代替咖啡的好茶……解疲勞用甘草，防止皮膚老化用？

 

解疲勞用甘草，預防感冒用玫瑰果

茶療需要真正了解草本的藥效，效果才會顯著。在純淨的紐西蘭，由醫生、植物學家等組成的「綠色醫學協會」揭示了植物的有效成分及其對人體的影響。該協會已確認對健康確實有益的植物超過400種。

如果經常因聚會而宿醉，具有改善肝功能效果的丹德拉恩（蒲公英的一種）茶是個不錯的選擇。由於丹德拉恩具有類似咖啡的香味和味道，因此也以替代咖啡的茶而聞名。

如果感到極度疲勞，可以喝甘草（リコリス）茶或五味子（西伯利亞人參）茶。甘草有助於緩解壓力，而五味子具有解毒作用並能緩解肌肉疲勞。

如果容易感冒的人，富含維他命C的玫瑰果茶是個不錯的選擇。洋甘菊、薄荷、陳皮（橘子皮）、生薑也是預防感冒的好茶。

如果擔心皮膚老化，可以喝木槿花茶。木槿花具有抑制活性氧產生的效果。

感到憂鬱的人，聖約翰草茶會有幫助。它含有能夠強化神經組織的成分“高麗菜素”，據說具有穩定身心的效果。如果因為憂鬱而睡不好覺，薰衣草茶是個不錯的選擇。

每天喝一杯馬克杯的茶量就足夠了。一次喝太多的茶可能會刺激胃部。建議在早、午、晚分次少量飲用。持續喝同一種茶約三個月左右，就能感受到效果。

孕婦應避免飲用薰衣草和迷迭香等與女性荷爾蒙分泌相關的茶。高血壓患者不宜飲用迷迭香茶，正在服用血栓溶解劑的人則不宜飲用銀杏葉茶。