Té que es bueno para reemplazar el café... para la fatiga, regaliz; ¿para prevenir el envejecimiento de la piel?

 

Para aliviar la fatiga, regaliz; para prevenir resfriados, rosa mosqueta

La terapia con té requiere conocer bien los efectos medicinales de las hierbas para que sea efectiva. En Nueva Zelanda, una región prístina, la 'Asociación de Medicina Verde', compuesta por médicos y biólogos, revela los ingredientes activos de las plantas y su impacto en el cuerpo humano. Esta asociación ha identificado más de 400 tipos de plantas que claramente benefician la salud.

Si sufre de resaca frecuente debido a reuniones con alcohol, el té de Dendrolayen (una variedad de diente de león) es muy recomendable para mejorar la función hepática. Dendrolayen tiene un aroma y sabor similares al café, por lo que también es famoso como una buena alternativa para reemplazar el café.

Si sientes una fatiga severa, puedes tomar té de regaliz (liquorice) o té de schisandra (ginseng siberiano). La regaliz ayuda a aliviar el estrés, y la schisandra tiene efectos desintoxicantes y ayuda a aliviar la fatiga muscular.

Si eres una persona propensa a resfriados, el té de escaramujo, rico en vitamina C, es recomendable. La manzanilla, la menta, la cáscara de mandarina y el jengibre también son tés beneficiosos para prevenir resfriados.

Si te preocupa el envejecimiento de la piel, puedes beber té de hibisco. El hibisco tiene un efecto que inhibe la generación de radicales libres.

Las personas que sienten tristeza pueden beneficiarse del té de hierba de San Juan. Contiene un componente llamado 'hipericina' que fortalece los tejidos nerviosos y se dice que tiene un efecto calmante en la mente y el cuerpo. Si la tristeza les impide dormir bien, el té de lavanda es una buena opción.

Es recomendable beber aproximadamente una taza de té al día. Beber una cantidad excesiva de té de una sola vez puede estimular el estómago debido a ciertos componentes. Es mejor dividir la ingesta en pequeñas porciones durante el desayuno, el almuerzo y la cena. Si se consume de manera constante durante unos tres meses con un solo tipo de té, se pueden notar los efectos.

Es recomendable que las mujeres embarazadas eviten infusiones que afectan la secreción de hormonas femeninas, como la salvia y el romero. Las personas con hipertensión deben evitar el té de romero, y quienes toman anticoagulantes no deberían consumir té de hoja de ginkgo.