Trà tốt để uống thay cà phê... Mật ong nhân sâm giúp giảm mệt mỏi, chống lão hóa da?

 

Để giảm mệt mỏi thì dùng cam thảo, để phòng cảm lạnh thì dùng hoa hồng dại

Liệu pháp trà cần hiểu rõ tác dụng của thảo mộc để đạt hiệu quả cao. Tại New Zealand, một khu vực trong sạch, Hiệp hội Y học Xanh gồm các bác sĩ, nhà thực vật học và những người khác đã khám phá ra các thành phần hoạt chất của thực vật và ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể con người. Hiệp hội này đã xác nhận hơn 400 loại thực vật thực sự tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng say xỉn do các buổi tụ tập uống rượu, thì trà dendlerian (một loại cây cúc dại) có tác dụng cải thiện chức năng gan rất tốt. Denderian có mùi vị và hương thơm giống như cà phê, vì vậy nó cũng nổi tiếng là loại trà thích hợp để thay thế cà phê.

Nếu cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng, có thể uống trà cam thảo (liquorice) hoặc trà siberian ginseng (gạo tắc). Cam thảo giúp giảm căng thẳng, còn gạo tắc có tác dụng giải độc và giảm mệt mỏi cơ bắp.

Những người dễ bị cảm lạnh nên uống trà hồng trà giàu vitamin C. Trà hoa cúc, bạc hà, quýt (tangerine), gừng cũng là những loại trà tốt để phòng ngừa cảm lạnh.

Nếu bạn lo lắng về lão hóa da, hãy uống trà hoa hồng. Hoa hồng có tác dụng ức chế sự sinh ra của các gốc tự do.

Những người cảm thấy buồn rầu có thể dùng trà cây banh vàng (St. John's Wort). Thành phần gọi là 'Hypericin' giúp củng cố tổ chức thần kinh và có tác dụng ổn định tâm trí. Nếu bạn không thể ngủ do cảm giác buồn rầu, trà oải hương là lựa chọn tốt.

Uống khoảng một ly tách mỗi ngày là phù hợp. Uống quá nhiều trà cùng một lúc có thể kích thích dạ dày do một số thành phần nhất định. Nên chia đều ra uống vào buổi sáng, trưa và tối. Nếu duy trì uống một loại trà trong khoảng 3 tháng liên tục, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.

Phụ nữ mang thai nên tránh uống các loại trà như xạ hương và hương thảo liên quan đến việc tiết hormone nữ. Người bị cao huyết áp không nên uống trà hương thảo, và những người đang dùng thuốc tiêu huyết khối không nên uống trà lá cây ngân hạnh.