李昇哲早晨散步後喝的奧迪斯奶昔包含優格、桑葚、腰果、夏威夷果、生薑粉和馬努卡蜂蜜。
睾酮在30歲左右每年下降……記憶力、性慾減退，肌肉也會縮減
明年即將滿60歲的李昇哲有理由被冠以「活力王」的稱號。男性荷爾蒙睾酮從30歲左右開始每年逐漸減少。睾酮的減少不僅會導致肌力衰退、體重增加等身體負面變化，還會影響性慾、專注力和記憶力。
如果經常酗酒、吸煙以及不健康的飲食習慣持續下去，這些症狀只會加速惡化。因此，隨著年齡增長，男性改善飲食習慣並通過運動等方式進行管理變得尤為重要。雖然可以通過多樣的食物來進行調理，但像李承哲那樣選擇有助於抗老化、增強性功能和記憶力的食物，效果會更佳。
ㅡ오디는 안토시아닌 풍부해 염증·암 억제...마카디미아 심혈관 건강·치매 방지 등 효과
李昇哲透露男性荷爾蒙秘方的桑椹，被譽為有助於性能力的食物。桑椹富含一種多酚類的花青素。這種成分具有延緩衰老和抑制炎症等多種生理活性功能。不僅能清除破壞細胞、引發炎症和癌症的體內活性氧，還有益於前列腺健康。
在堅果中加入夏威夷果、腰果等，可以獲得各種健康益處。被認為是健康脂肪的多不飽和脂肪酸豐富的夏威夷果，有益於心血管健康。多不飽和脂肪酸是必需營養素，但我們的身體無法自行合成，必須通過食物攝取。夏威夷果中的多不飽和脂肪酸——棕櫚酸，能保護腦神經細胞。夏威夷果中含有的Omega-3、維生素E等，有助於預防健忘和失智症。
超過40%的腰果是非飽和脂肪酸……生薑有助於促進血液循環，也有助於陰莖的血液供應順暢
腰果的外觀呈香蕉形，超過40%的成分由不飽和脂肪酸組成。像夏威夷果一樣，有益心臟和血管健康。富含蛋白質和磷脂，也有助於提升記憶力。腰果中含有硒、鎂等微量營養素，能防止身體組織的老化與變化。此外，還含有維生素K，有助於維持血管健康，以及改善疲勞感和緩解壓力的維生素B5。
在這裡加入生薑，可以期待增強免疫力、促進血液循環等效果。根據國立農業科學院的資料，生薑的辣味成分姜醇能擴張因中性脂肪和膽固醇堆積而變狹窄的血管，降低血液黏稠度，幫助血液循環。血液循環促進後，陰莖的血液供應也能更加順暢。有研究結果顯示，定期食用姜醇可以改善勃起功能障礙的症狀。