59 tuổi Lee Seung-chul: "Vẫn còn cao hormone nam giới"... Bí quyết là 'đồ uống này'
Sinh tố Odis của Lee Seung-chul sau buổi đi bộ sáng gồm sữa chua, quả mâm xôi, hạt điều, hạnh nhân, bột gừng và mật ong Manuka.
Testosterone giảm hàng năm khoảng tuổi 30 trở đi... giảm trí nhớ, ham muốn tình dục và cơ bắp cũng giảm
Năm tới, Lee Seung-chul, người sẽ tròn 60 tuổi, có lý do để giữ danh hiệu "Vua năng lượng". Nội tiết tố nam testosterone bắt đầu giảm mỗi năm từ khoảng độ tuổi 30. Khi testosterone giảm, không chỉ xuất hiện các thay đổi tiêu cực như yếu cơ, tăng cân mà còn làm giảm ham muốn tình dục, khả năng tập trung và trí nhớ.
Nếu duy trì việc uống rượu và hút thuốc thường xuyên, cùng với thói quen ăn uống không lành mạnh, các triệu chứng này sẽ càng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, khi càng lớn tuổi, nam giới cần cải thiện thói quen ăn uống và quản lý sức khỏe qua việc tập thể dục. Có thể quản lý bằng nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng cách hiệu quả là chọn những thực phẩm giúp chống lão hóa như Lee Seung-chul, đồng thời tăng cường chức năng sinh lý và trí nhớ.
ㅡ오디는 안토시아닌 풍부해 염증·암 억제...마카디미아 심혈관 건강·치매 방지 등 효과
Quả mâm xôi mà Lee Seung-chul tiết lộ là bí quyết hormone nam giới được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho sinh lực. Trong quả mâm xôi có chứa nhiều anthocyanin, một loại polyphenol. Thành phần này có chức năng sinh lý đa dạng như làm chậm quá trình lão hóa và ức chế viêm. Nó không chỉ loại bỏ các oxy tự do trong cơ thể gây phá hủy tế bào, viêm nhiễm, ung thư mà còn tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
Kết hợp hạt macadamia, hạt điều và các loại hạt khác có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Macadamia, giàu chất béo không bão hòa được biết đến là loại chất béo lành mạnh, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chất béo không bão hòa là dưỡng chất thiết yếu nhưng cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất, vì vậy cần phải bổ sung qua thực phẩm. Trong macadamia, axit palmitic là một loại chất béo không bão hòa giúp bảo vệ tế bào thần kinh não bộ. Các chất béo omega-3, vitamin E có trong macadamia còn giúp phòng ngừa mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Hơn 40% của hạt hồ đào là chất béo không bão hòa... Gừng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cung cấp máu cho dương vật.
Hạt điều hình dáng giống quả chuối chứa hơn 40% chất béo không bão hòa. Giống như quả mắc-ca, nó có lợi cho sức khỏe tim mạch và mạch máu. Cũng giàu protein và lecithin, giúp cải thiện trí nhớ. Hạt điều còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng như selen, magiê, giúp ngăn ngừa lão hóa và thay đổi của các mô trong cơ thể. Ngoài ra, còn có nhiều vitamin K giúp bảo vệ sức khỏe mạch máu và vitamin B5 giúp giảm mệt mỏi và giảm căng thẳng.
Nếu thêm gừng vào đây, có thể mong đợi các hiệu quả như tăng cường hệ miễn dịch, kích hoạt tuần hoàn máu. Theo Viện Nghiên cứu Nông nghiệp Quốc gia, thành phần cay của gừng là gingerol giúp mở rộng các mạch máu bị thu hẹp do tích tụ triglyceride và cholesterol, giảm độ nhớt của máu, hỗ trợ tuần hoàn máu. Khi tuần hoàn máu được thúc đẩy, cung cấp máu đến dương vật cũng có thể diễn ra thuận lợi hơn. Thực tế, có nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ gingerol đều đặn giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương.