59 años Lee Seung-chul: "Todavía tengo altos niveles de hormonas masculinas"... La clave es esta bebida

El batido de goji que Lee Seung-chul bebe después de su paseo matutino contiene yogur, goji, nueces de anacardo, nueces de macadamia, polvo de jengibre y miel de Manuka.

La testosterona disminuye aproximadamente cada año alrededor de los 30 años... disminuyen la memoria, el deseo sexual y también la masa muscular.

Hay una razón por la cual Lee Seung-chul, que cumplirá 60 años el próximo año, ha obtenido el título de Rey de la Vitalidad. La testosterona, la hormona masculina, disminuye cada año a partir de los treinta. Cuando la testosterona disminuye, no solo aparecen cambios negativos en el cuerpo como debilidad muscular y aumento de peso, sino que también disminuyen el deseo sexual, la concentración y la memoria.

Si continúa con consumo frecuente de alcohol, tabaquismo y hábitos alimenticios poco saludables, estos síntomas inevitablemente se acelerarán. Por eso, a medida que envejecen, es importante que los hombres mejoren sus hábitos alimenticios y hagan ejercicio para mantenerse en control. Aunque se puede gestionar con una variedad de alimentos, una forma efectiva es incluir en la dieta alimentos que ayuden a prevenir el envejecimiento, fortalecer la función sexual y mejorar la memoria, como lo hace Lee Seung-chul.

ㅡ오디는 안토시아닌 풍부해 염증·암 억제...마카디미아 심혈관 건강·치매 방지 등 효과

Las moras, que Lee Seung-chul reveló como un remedio para las hormonas masculinas, son conocidas como un alimento que mejora la vitalidad. Las moras son ricas en antocianinas, un tipo de polifenol. Este componente tiene diversas funciones fisiológicamente activas, como retrasar el envejecimiento y suprimir la inflamación. No solo elimina los radicales libres activos en el cuerpo que destruyen las células y causan inflamación, cáncer, etc., sino que también es beneficioso para la salud de la próstata.

Agregar nueces de macadamia, anacardos y otros frutos secos puede proporcionar diversos beneficios para la salud. La macadamia, conocida por su contenido en grasas saludables, es rica en ácidos grasos insaturados, los cuales son beneficiosos para la salud cardiovascular. Los ácidos grasos insaturados son nutrientes esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que deben obtenerse a través de los alimentos. El ácido palmítico, un ácido graso insaturado presente en la macadamia, protege las células nerviosas del cerebro. Los omega-3, la vitamina E y otros componentes de la macadamia son beneficiosos para prevenir la pérdida de memoria y la demencia.

Más del 40% de las nueces de cajú son grasas insaturadas... El jengibre ayuda a promover la circulación sanguínea y facilita el suministro de sangre al pene.

La nuez de la forma de banana, conocida como anacardo, está compuesta en más del 40% por grasas insaturadas. Al igual que la macadamia, es beneficiosa para la salud del corazón y los vasos sanguíneos. También es rica en proteínas y lecithina, lo que ayuda a mejorar la memoria. Los anacardos contienen minerales en pequeñas cantidades como selenio y magnesio, que previenen el envejecimiento y los cambios en los tejidos corporales. Además, contienen vitamina K, que protege la salud vascular, y vitamina B5, que ayuda a aliviar la fatiga y reducir el estrés.

Si se acompaña esto con jengibre, se pueden esperar efectos como el fortalecimiento del sistema inmunológico y la activación de la circulación sanguínea. Según la Agencia Nacional de Ciencias Agrícolas, el gingerol, el componente picante del jengibre, ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos estrechados por la acumulación de triglicéridos y colesterol, y reduce la viscosidad de la sangre, facilitando la circulación sanguínea. Cuando la circulación sanguínea se mejora, también puede haber un suministro de sangre más eficiente al pene. De hecho, hay estudios que muestran que consumir gingerol regularmente puede mejorar los síntomas de la disfunción eréctil.