뜡이맘
굿!..최고!..멋진 식단에 찬사드려요..대단하시네요..다이어트 꼭 성공하실것 같아요.^^
我每天都準備沙拉便當來減少午餐費用並進行減肥。
說實話，打包便當並不是一件輕鬆的事情，然而，
經過幾次的嘗試與錯誤，我似乎已經掌握了將準備時間縮到最短（約20分鐘）並每天持續攜帶的技巧~準備方法如下~
- 1. 用水沖洗沙拉蔬菜並備好。
- 將雞胸肉球等放入空氣炸鍋中，烹飪10分鐘
- 將雞蛋、地瓜或南瓜放入蒸籠中，蒸10分鐘
- 將沙拉蔬菜放入便當容器1中，將雞胸肉球、雞蛋、南瓜等切好後放入容器2中，即完成。
- 5. 打開便當後，淋上醬料，開心地享用吧ㅎㅎ
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評論 10
애플20분이라도 매일 준비하는게 보통일이 아닐텐데 대단하세요 ~~ 다이어트 응원할께요 ~^^
강미형와 최고의 속단이네요 다이어트 응원합니다
박효정다이어트도 부지런해야 할 수 있는것같아요. 매일 준비하기 힘드실텐데 대단하세요~ 다이어트 응원할께요~화이팅!
써니다이어트 응원합니다 꼭 성공 하시길 바래요
들꽃7어머 최고의 식단이네요 너무 멋지세요 다이어트 꼭 성공하세요 대단하세요
야롱도시락을 싸는 정성 그리고 비주얼 영양 만점입니다 다욧 꼭 성공하시길
..💕하니멋지고 건강한 도시락이네요 정성도 가득 점심시간도 절약되고 훌륭하시네요
jinwoo와 여러 몸에 좋은 재료가 보는 것만으로 눈을 맑게하네요~^^ 식단이 정말 좋으네요
JN도시락 잘 챙겨 다니시네요 식단관리 응원합니다