뜡이맘
굿!..최고!..멋진 식단에 찬사드려요..대단하시네요..다이어트 꼭 성공하실것 같아요.^^
昼食費も節約しながらダイエットも兼ねて、毎日サラダ弁当を用意して出勤しています。
正直に言えば、お弁当を作るのは決して楽なことではありませんが、
何度も試行錯誤を繰り返すうちに、準備時間を最小限（約20分）に短縮し、毎日コツコツと持っていくノウハウが今では身についた気がします〜準備方法は以下の通りです〜
- サラダ用の野菜を水で洗って準備しておく。
- エアフライヤーに鶏胸肉のボールなどを入れて10分間回す
- 3. 蒸し器に卵やさつまいも、かぼちゃを入れて10分間蒸す
- 4. 弁当容器1にサラダ野菜を入れ、容器2に鶏胸肉のボールと卵、さつまいもなどをカットして入れれば完成
- 5. 弁当を開けたらドレッシングをかけておいしく食べるㅎㅎ
8
0
コメント 10
애플20분이라도 매일 준비하는게 보통일이 아닐텐데 대단하세요 ~~ 다이어트 응원할께요 ~^^
강미형와 최고의 속단이네요 다이어트 응원합니다
박효정다이어트도 부지런해야 할 수 있는것같아요. 매일 준비하기 힘드실텐데 대단하세요~ 다이어트 응원할께요~화이팅!
써니다이어트 응원합니다 꼭 성공 하시길 바래요
들꽃7어머 최고의 식단이네요 너무 멋지세요 다이어트 꼭 성공하세요 대단하세요
야롱도시락을 싸는 정성 그리고 비주얼 영양 만점입니다 다욧 꼭 성공하시길
..💕하니멋지고 건강한 도시락이네요 정성도 가득 점심시간도 절약되고 훌륭하시네요
jinwoo와 여러 몸에 좋은 재료가 보는 것만으로 눈을 맑게하네요~^^ 식단이 정말 좋으네요
JN도시락 잘 챙겨 다니시네요 식단관리 응원합니다