뜡이맘
굿!..최고!..멋진 식단에 찬사드려요..대단하시네요..다이어트 꼭 성공하실것 같아요.^^
점심 식비도 줄이고 다이어트도 할겸 샐러드 도시락을 매일 준비해서 출근하고 있습니다.
솔직히 도시락 싸는게 여간 반거로운 일이 아니겠지만,
시행착오 몇번 겪다보니 준비 시간을 최소(약20분)로 줄이고 매일매일 꾸준히 싸갈 수 있는 노하우가 이젠 생긴 것 같아요~ 준비 방법은 아래와 같아요~
- 1. 샐러드 채소를 물에 헹궈서 준비해 둔다.
- 2. 에어프라이어에 닭가슴살볼 등을 넣고 10분간 돌림
- 3. 찜기에 계란이나 고구마, 단호박을 넣고 10분간 찜
- 4. 도시락 용기1에 샐러드 채소를 담고 용기 2에 닭가슴살볼과 계란, 단호박 등을 커팅하여 담아주면 완성
- 5. 도시락 개봉후 드레싱을 뿌리고 맛나게 먹는다ㅎㅎ
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댓글 10
애플20분이라도 매일 준비하는게 보통일이 아닐텐데 대단하세요 ~~ 다이어트 응원할께요 ~^^
강미형와 최고의 속단이네요 다이어트 응원합니다
박효정다이어트도 부지런해야 할 수 있는것같아요. 매일 준비하기 힘드실텐데 대단하세요~ 다이어트 응원할께요~화이팅!
써니다이어트 응원합니다 꼭 성공 하시길 바래요
들꽃7어머 최고의 식단이네요 너무 멋지세요 다이어트 꼭 성공하세요 대단하세요
야롱도시락을 싸는 정성 그리고 비주얼 영양 만점입니다 다욧 꼭 성공하시길
..💕하니멋지고 건강한 도시락이네요 정성도 가득 점심시간도 절약되고 훌륭하시네요
jinwoo와 여러 몸에 좋은 재료가 보는 것만으로 눈을 맑게하네요~^^ 식단이 정말 좋으네요
JN도시락 잘 챙겨 다니시네요 식단관리 응원합니다