clare
식전에 먹는 과일이 혈당 관리에 좋다고 하더라고요. 건강한 습관 응원하겠습니다
水果味道不錯，但糖分很高。
但是水果已經作為餐後甜點的概念而固定下來了。
吃完飯後吃水果已經不知不覺成為了我的習慣。
在電視上經常說管理不好，真的很不好。
在知道那個之後，為了讓自己感覺好一點而吃東西，但也想到要健康飲食。
一定要在飯前吃哦
為了健康和血糖管理，我打算在飯前吃像水果一樣的甜食。
不僅僅是水果，還包括適合作為點心或含有大量碳水化合物的食物。
我也認為是這樣
就像食物有搭配一樣，吃東西也有順序，不知道沒關係，知道了就好了
我認為應該要好好吃。
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評論 8
애플식전에 먹도록 해야겠어요 왜 식후에 땡기는지 ㅎ
highway032맞아요 식후에 당이 높은 과일이 안좋다고 하더라구요 간식도 줄여야겠군요 ㅠ
김기자과일은 식전에 먹는게 좋다는게 유튜브에도 되게 자주 나오더라구요
햄찌단 과일은 식전에 먹는게 좋군요! 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 ^^
- Lynn
꿀팁 잘 얻어갑니다 ㅎㅎ 과일이 디저트라는 생각때문에 식후에 먹어버릇했는데 이제는 에피타이저 처럼 식전에 먹어봐야겠어요
프카쟁이과일이 몸에 좋다고 하는데 은근 당이 높아서 많이 먹는 건 안좋다고 하죠~~ 먹으려면 식전에 먹는게 좋다고 저도 들어서 요즘은 되도록 식전에 한두조각만 먹으려고 하고 있어요
냥이키우기잡수시고 혈당 관리 하세요 아침 사과 금이라죠~