clare
식전에 먹는 과일이 혈당 관리에 좋다고 하더라고요. 건강한 습관 응원하겠습니다
果物は味はいいけれど、糖分が高いですよね。
しかし、果物は食後のデザートの概念として定着しています。
ご飯を食べた後に果物を取るのがいつの間にかルーティンになってしまいました。
テレビでよく出てきますが、管理に非常に良くないと言われています。
それを知った後は、良くなるために食べるのですが、健康的に食べなければならないという考えです。
必ず食前に摂るようにしてください
健康のために糖分管理のために、果物のように甘い食品は食前に摂るようにしています。
果物だけでなく、おやつになったり炭水化物が多く含まれているものも
同じだと思います
食べ物の相性があるように、食べる順番もあると言われています。知らなければ仕方ありませんが、知っていれば
きちんと食べるべきだと思います
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コメント 8
애플식전에 먹도록 해야겠어요 왜 식후에 땡기는지 ㅎ
highway032맞아요 식후에 당이 높은 과일이 안좋다고 하더라구요 간식도 줄여야겠군요 ㅠ
김기자과일은 식전에 먹는게 좋다는게 유튜브에도 되게 자주 나오더라구요
햄찌단 과일은 식전에 먹는게 좋군요! 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 ^^
- Lynn
꿀팁 잘 얻어갑니다 ㅎㅎ 과일이 디저트라는 생각때문에 식후에 먹어버릇했는데 이제는 에피타이저 처럼 식전에 먹어봐야겠어요
프카쟁이과일이 몸에 좋다고 하는데 은근 당이 높아서 많이 먹는 건 안좋다고 하죠~~ 먹으려면 식전에 먹는게 좋다고 저도 들어서 요즘은 되도록 식전에 한두조각만 먹으려고 하고 있어요
냥이키우기잡수시고 혈당 관리 하세요 아침 사과 금이라죠~