clare
식전에 먹는 과일이 혈당 관리에 좋다고 하더라고요. 건강한 습관 응원하겠습니다
과일이 맛은 있는데 당이 높잖아요
그런데 과일은 식후 디저트 개념으로 자리가 잡혀서 있어요
밥을 먹고 난 후에 과일을 챙겨 먹는게 어느새 루틴이 되었는데요
당 관리에 아주 안좋다고 티비에서 자주 나오더라고요
그걸 안 뒤로는 좋자고 먹는건데 건강하게 먹어야지 하는 생각에
꼭 식전에 챙겨먹어요
건강을 위해 당 관리를 위해 과일같이 단 식품은 식전에 챙겨 먹으려고 해요
꼭 과일 뿐만 아니라 간식이 될만하거나 탄수화물이 함유가 많이 되어 있는것도
마찬가지라고 생각해요
음식에 궁합이 있듯이 먹는것에도 순서가 있다고 하니 모르면 몰라도 알면
챙겨 먹어야한다고 생각해요
1
0
댓글 8
애플식전에 먹도록 해야겠어요 왜 식후에 땡기는지 ㅎ
highway032맞아요 식후에 당이 높은 과일이 안좋다고 하더라구요 간식도 줄여야겠군요 ㅠ
김기자과일은 식전에 먹는게 좋다는게 유튜브에도 되게 자주 나오더라구요
햄찌단 과일은 식전에 먹는게 좋군요! 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 ^^
- Lynn
꿀팁 잘 얻어갑니다 ㅎㅎ 과일이 디저트라는 생각때문에 식후에 먹어버릇했는데 이제는 에피타이저 처럼 식전에 먹어봐야겠어요
프카쟁이과일이 몸에 좋다고 하는데 은근 당이 높아서 많이 먹는 건 안좋다고 하죠~~ 먹으려면 식전에 먹는게 좋다고 저도 들어서 요즘은 되도록 식전에 한두조각만 먹으려고 하고 있어요
냥이키우기잡수시고 혈당 관리 하세요 아침 사과 금이라죠~