Bữa ăn nhẹ buổi sáng) Sau khi tập luyện khi đói, salad ức gà và bí ngô hấp dẫn 🥗🎃

Bữa ăn nhẹ buổi sáng) Sau khi tập luyện khi đói, salad ức gà và bí ngô hấp dẫn 🥗🎃

 

Xếp nhiều xà lách trên đĩa và phủ đầy bắp cải thái lát.

Cuộc sống là hâm nóng ức gà và bí đỏ trong lò vi sóng để thưởng thức ấm áp.

 

1 quả trứng 🥚, 1 quả cà chua 🍅 đã cắt để làm topping.

Vui lòng đăng lên một chút phần còn lại của cà rốt râp.

Thịt ức gà ăn cùng xà lách vẫn ngon, nhưng cũng rất ngon khi ăn cùng cà rốt tươi.

 

Tôi đã làm lại sốt balsamic ngay trước khi ăn.

Nước tương, dầu ô liu, nước cốt chanh, tỏi băm, giấm balsamic, nước, mè rang

 

Thay vì ăn cay, mặn, chua và kích thích, thì ăn nguyên liệu tự nhiên, sạch sẽ, nhạt để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

 

Hãy ăn chậm, nhai kỹ và cẩn thận.

Protein và rau củ giúp cảm giác no lâu và kéo dài, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều.

Hãy ăn uống lành mạnh.