구름방울
정말 푸짐하네요~ 그치만 많이 먹어도 부담없을 샐러드~ 공복 운동후에 먹으면 정말 행복하겠어요 ㅋ
저당식사)공복 운동후 푸짐한 🥗닭가슴살 단호박 샐러드 🎃
접시에 양상추 듬뿍 깔고 슬라이스 양배추 가득 올려요.
삶은 닭가슴살이랑 단호박은 레인지로 데워서 따뜻하게 올려요.
🥚계란 1개 🍅토마토 1개 잘라서 토핑해 줬어요.
당근라페 남은거 조금 올려주구요.
닭가슴살 양상추랑 먹어도 맛있지만 당근라페랑 같이 먹어도 맛있어요.
발사믹 소스는 먹기전 바로 다시 만들었어요.
(간장 올리브오일 레몬즙 다진마늘 발사믹식초 물 통깨)
짜고 달고 맵고 자극적으로 먹기 보다는 원재료 그대로 클린하게 싱겁게 먹는게 혈당관리에 좋아요.
🫑식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 드세요.
단백질과 야채는 포만감이 좋고 오래가서 과식을 방지해요.
건강한 식사 하세요.
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댓글 10
햄찌샐러드 너무 맛있어 보여요! 단호박 샐러드 대박입니다! ^^ 저도 단호박 넣어서 샐러드 해먹어봐야겠어요
JN단호박 달고 맛있어요 피자토핑으로 올려도 굿입니다👍
프카쟁이영양도 만점 모양도 만점~ 맛도 만점 이겠죠?? 아 나날이 음식 해먹는거 너무 귀찮아서 큰일입니다.
- JN
맞아요 귀찮음이 많아지지요 그래도 아프기전에 건강한 식사 하세요
지영도영닭가슴살 단호박샐러드 비주얼도 맛도 좋아보이네요
- JN
칼로리는 높지않고 포만감은 좋은 한끼에요 오전식을 든든하게 먹어야 군걸질이 덜해요
- bi
샐러드 너무 맛나겠어요 푸짐해서 든든하겠네요
- JN
샐러드에 단백질을 꼭 추가해 주세요 건강한 식사 하세요