Repas léger) Après l'exercice à jeun, une salade copieuse de poulet blanc et de potiron 🎃

Repas léger) Après l'exercice à jeun, une salade copieuse de poulet blanc et de potiron 🎃

 

Étalez une grande quantité de laitue sur l'assiette et garnissez-la de tranches de chou.

La vie consiste à réchauffer le blanc de poulet et la courge butternut au micro-ondes pour les servir chauds.

 

J'ai coupé un œuf et une tomate pour les mettre en garniture.

Veuillez mettre un peu de reste de carotte râpée.

Il est délicieux de manger du blanc de poulet avec de la laitue, mais c'est aussi délicieux avec du carotte râpée.

 

J'ai refait la sauce balsamique juste avant de la manger.

Sauce soja, huile d'olive, jus de citron, ail haché, vinaigre balsamique, eau, graines de sésame

 

Il est préférable de manger de manière simple, saine et peu salée en conservant les ingrédients d'origine, plutôt que de manger épicé, salé, piquant ou stimulant.

 

Prenez votre repas lentement et mâchez bien.

Les protéines et les légumes procurent une sensation de satiété durable, ce qui aide à prévenir la suralimentation.

Prenez un repas sain.