男朋友... 蛋黃

 

 

男朋友是超人

 

一個蛋打開來吃

芝麻油滋滋作響

鹽潤

 

 

蛋白質供應：蛋黃富含蛋白質。蛋白質是幫助我們身體成長、維持和修復的重要營養素。通過食用蛋黃，可以促進體內蛋白質的供應。

　

礦物質供應：雞蛋含有多種礦物質。鈣、鐵、鋅等礦物質在健康的骨骼、肌肉和血液形成中扮演著重要角色。

　

維生素供應：雞蛋含有多種維生素，如維生素A、維生素B12、維生素D、維生素E等。這些維生素對視力、免疫系統、神經功能等具有重要影響。

　

心血管健康：蛋黃含有Omega-3脂肪酸或植物固醇等成分。這些成分可以促進心血管健康，並有助於降低與心臟疾病相關的風險因素。

 

[來源：Naver 文美蘭營養師]