Hermana mayor... huevo cocido

 

 

La hermana mayor es una gallina.

 

Solo una pequeña charla.

Aceite de sésamo tostado

Salazón húmeda

 

 

Suministro de proteínas: La clara de huevo contiene una gran cantidad de proteínas. Las proteínas son nutrientes esenciales que ayudan en el crecimiento, mantenimiento y reparación de nuestro cuerpo. Al consumir clara de huevo, se puede promover el suministro de proteínas en el organismo.

　

Provisión de minerales: Los huevos contienen diversos minerales. El calcio, hierro, zinc y otros minerales desempeñan un papel importante en la salud de los huesos, músculos y en la formación de la sangre.

　

Suministro de vitaminas: Los huevos contienen diversas vitaminas como la vitamina A, vitamina B12, vitamina D y vitamina E. Estas vitaminas pueden tener un impacto importante en la visión, el sistema inmunológico y la función nerviosa.

　

Salud cardiovascular: Los huevos contienen componentes como ácidos grasos omega-3 y fitoesteroles. Estos componentes pueden promover la salud cardiovascular y reducir los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardíacas.

 

[Fuente: Nutricionista Moon Mi-ran de Naver]