Chị gái... trứng gà non

 

 

Bác sĩ Nam là người đầu tiên

 

Một quả trứng gà nổ rồi

Dầu hạt mè rang thơm phức

Muối ẩm ướt

 

 

Cung cấp protein: Trứng gà tươi chứa nhiều protein. Protein là chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể chúng ta phát triển, duy trì và sửa chữa. Bằng cách tiêu thụ trứng gà tươi, bạn có thể thúc đẩy cung cấp protein cho cơ thể.

　

Cung cấp khoáng chất: Trứng gà chứa nhiều khoáng chất khác nhau. Các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương và cơ khỏe mạnh, cũng như hình thành máu.

　

Cung cấp vitamin: Trứng gà chứa nhiều loại vitamin khác nhau như vitamin A, vitamin B12, vitamin D, vitamin E. Những loại vitamin này có thể ảnh hưởng quan trọng đến thị lực, hệ miễn dịch, chức năng thần kinh và các chức năng khác.

　

Sức khỏe tim mạch: Trứng gà chứa các thành phần như axit béo omega-3 hoặc phytosterol. Những thành phần này có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim.

 

[Nguồn: Nhân viên dinh dưỡng Moon Mi Ran của Naver]