Ibu, telur ayam kecil

 

 

Nampaknya teks yang diberikan tidak lengkap atau tidak jelas.

 

Satu telur ayam, tolong.

Minyak biji wijen yang renyah

Garam lembap

 

 

Pasokan protein: Telur ayam kampung kaya akan protein. Protein adalah nutrisi penting yang membantu pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan tubuh kita. Dengan mengonsumsi telur ayam kampung, kita dapat meningkatkan pasokan protein dalam tubuh.

　

Penyediaan mineral: Telur ayam mengandung berbagai mineral. Mineral seperti kalsium, zat besi, dan seng berperan penting dalam pembentukan tulang dan otot yang sehat serta pembentukan darah.

　

Pasokan vitamin: Telur ayam mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin D, dan vitamin E. Vitamin-vitamin ini dapat berpengaruh penting terhadap penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi saraf.

　

Kesehatan kardiovaskular: Telur ayam mengandung zat seperti asam lemak omega-3 dan fitosterol. Zat-zat ini dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan berperan dalam mengurangi faktor risiko terkait penyakit jantung.

 

[Sumber: Ahli Gizi Mun Miran dari Naver]