お姉さん...卵焼き

 

 

ナムピニは超卵です

 

一つの卵を割ってみて

ごま油のポトリ

塩のしっとり

 

 

タンパク質の供給：ゆで卵はタンパク質を豊富に含んでいます。タンパク質は私たちの体の成長、維持、修復を助ける重要な栄養素です。ゆで卵を摂取することで、体内のタンパク質供給を促進することができます。

　

ミネラル供給：卵はさまざまなミネラルを含んでいます。カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルは、健康な骨や筋肉、血液形成に重要な役割を果たします。

　

ビタミン供給：卵はビタミンA、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンEなどのさまざまなビタミンを含んでいます。これらのビタミンは視力、免疫システム、神経機能などに重要な影響を与える可能性があります。

　

心血管の健康：卵黄にはオメガ-3脂肪酸やフィトステロールなどの成分が含まれています。これらの成分は心血管の健康を促進し、心臓疾患に関連するリスク要因を減少させる役割を果たすことができます。

 

[出典：ネイバームンミラン栄養士]