해피혀니
손쉽게 해 먹을수 있을 것 같아요. 야식땡기는날 해먹어야 겠어요. 레시피 정보 감사해요^^
南瓜熱量低且纖維豐富，有助於減重。
此外，南瓜對抗菌、抗癌、改善視力、增強免疫力、穩定血糖以及泌尿系統健康都有益處。
增強腸道健康...^^
烹飪過程非常簡單，即使在疲憊想吃宵夜的日子裡也能輕鬆準備
很容易做出來吃，真是太好了...^^
味道甜甜的，非常喜歡...^^
烹飪方法是....
1. 首先將適當大小的南瓜徹底清洗乾淨，然後對半切開。
將其放入微波爐中加熱約4到5分鐘。
這個時候可能會爆炸，請每次蒸約1分鐘，重複4到5次...^^
然後取出來去除籽，加入生雞蛋...^^
請再次放入微波爐中，分別加熱約30秒，共三次左右...^^
如果超過30秒學習，可能會爆炸喔...呵
根據個人喜好，也可以搭配香草鹽或堅果。
因為是非常簡單又快速的料理方法，所以經常自己做來吃呢...ㅎ
當夜宵來襲時，用南瓜蛋沙拉來填滿飽足感
請進行健康的減肥...^^
0
0
評論 9
- 쭈2
오우~이거 너무 맛있겠는데요? 간단식 건강식으로 아주 좋아요
- 바다
정말 간단하고 빠른 조리법이네요. 영양은 높구요^^ 저도 한 번 해봐야 겠네요.
- valor314
저도 한때 단호박에그슬럿 많이 만들어 먹었어요. 맛있었던 기억이~
- YNL
단호박에그 슬럿 한때 돌풍이엇지요 둘다 건강한 식자재라 좋아요
- 지폐메이커
비쥬얼 쩔어요^^ 맛이 대박일듯 ㅋㅋ
- 깐데또까
와~ 처음보는 레시피인데요~ 간단하면서도 맛잇어 보여요
- clare
건강을 위한 단호박 요리 자세하게 공유해 주셨네요. 건강한 식사 응원하겠습니다.
- 다우니향기
오 너무맛잇어보이는데요??ㅎㅎ 잘드시길바랍니다
