Uova strapazzate con zucca per la dieta e la salute

 

La zucca gialla ha poche calorie e molta fibra, quindi è buona per perdere peso.

Inoltre, la zucca gialla è benefica per le sue proprietà antibatteriche, antitumorali, per migliorare la vista, rafforzare il sistema immunitario, stabilizzare la glicemia e favorire la salute delle vie urinarie.

Rende l'intestino forte...^^

 

Il processo di preparazione è molto semplice, anche nei giorni stanchi in cui si desidera uno spuntino notturno.

Mi piace perché è facile da preparare e mangiare...^^

Il sapore è dolce e molto piacevole...^^

 

Il metodo di cottura è...

 

1. Innanzitutto, lavare accuratamente una zucca di dimensioni appropriate e poi dividerla a metà.

 

 

Inserire nel microonde e cuocere per circa 4-5 minuti.
In questo modo potrebbe esplodere, quindi ripetete la cottura per circa 1 minuto, 4-5 volte...^^
E poi togli i semi, aggiungi le uova crude...^^

3. Rimettere nel microonde e cuocere per circa 30 secondi per 3 volte...^^
Potrebbe scoppiare se si impara per più di 30 secondi... hehe

Puoi accompagnare con sale alle erbe o noci, a seconda delle preferenze.
È una ricetta molto semplice e veloce, quindi la preparo spesso...ㅎ
Quando si desidera uno spuntino notturno, si può riempire la sazietà con un uovo al forno di zucca gialla.
Fai una dieta sana...^^