해피혀니
손쉽게 해 먹을수 있을 것 같아요. 야식땡기는날 해먹어야 겠어요. 레시피 정보 감사해요^^
かぼちゃは低カロリーで食物繊維が豊富なので、体重減少に良いです。
また、かぼちゃは抗菌、抗癌、視力改善、免疫力増強、血糖安定、泌尿器の健康に良いです。
腸を丈夫にします...^^
調理過程が非常に簡単なので、夜食が欲しい疲れた日でも
簡単に作って食べられるので良いです...^^
味も甘くてとても気に入りました...^^
調理方法は....
まず適当なかぼちゃをきれいに洗い、次に半分に切ります。
電子レンジに入れて約4〜5分間加熱します。
このとき爆発する可能性があるので、1分程度ずつ4〜5回繰り返して蒸してください...^^
そして取り出して種を取り除き、生卵を入れてください...^^
3. 再び電子レンジに入れて、30秒ずつ約3回加熱してください...^^
30秒以上覚えると爆発する可能性があります...笑
お好みに応じてハーブソルトやナッツを添えても良いでしょう。
とても簡単で素早く作れるレシピなので、よく作って食べています...ㅎ
夜食が欲しい日には、かぼちゃのエッグスラットで満腹感を満たす。
健康的なダイエットをしてください...^^
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コメント 9
- 쭈2
오우~이거 너무 맛있겠는데요? 간단식 건강식으로 아주 좋아요
- 바다
정말 간단하고 빠른 조리법이네요. 영양은 높구요^^ 저도 한 번 해봐야 겠네요.
- valor314
저도 한때 단호박에그슬럿 많이 만들어 먹었어요. 맛있었던 기억이~
- YNL
단호박에그 슬럿 한때 돌풍이엇지요 둘다 건강한 식자재라 좋아요
- 지폐메이커
비쥬얼 쩔어요^^ 맛이 대박일듯 ㅋㅋ
- 깐데또까
와~ 처음보는 레시피인데요~ 간단하면서도 맛잇어 보여요
- clare
건강을 위한 단호박 요리 자세하게 공유해 주셨네요. 건강한 식사 응원하겠습니다.
- 다우니향기
오 너무맛잇어보이는데요??ㅎㅎ 잘드시길바랍니다
