[貼心小技巧] 為年長的媽媽準備大棗茶吧~~

你喜歡大棗茶嗎？？

 

由於甜中帶苦的味道，喜好與否可能有所不同，但大棗茶真的對健康非常有益。

 

大棗果具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性。

富含核黃素、硫胺素、果膠和維生素C。

尤其是大棗的類黃酮和生物類黃酮有助於維生素C的吸收，改善消化，促進血液循環，並預防過敏。

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一般所知的枣的功效包括減重、改善睡眠質量、緩解便秘等方面。

除了已知的效果外，還具有非常多樣的功效，特地告訴您～

 

我們媽媽患有憂鬱症、睡眠障礙和高血壓，我一直在照顧她。

實際上，枸杞茶對於緩解疲勞以及其他症狀也有許多效果。

如果能自己煮來吃就更好了，哈哈，但我並沒有那麼勤快……

通過認識的姐姐介紹，偶爾會在傳統茶館買到親手泡製的棗茶，放在冰箱裡備著，然後在家裡隨時加熱給媽媽喝~~

 

購買後，還會附上可以放在大棗茶上一起食用的紅棗和向日葵籽作為配料~~

當作點心也很好吃喔～ ^^

 

 

看起來有點像中藥……但大棗比想像中甜得多，非常好吃~~ 喝了之後啊！！！感覺會變得更健康的味道！！

請看下面大棗茶的功效，對於年長的長者來說，具有許多有益的效果哦~

父母們可以選擇大棗茶作為禮物，比一般飲料更健康，或者喜歡烹飪的朋友在大棗季節購買，煮來享用會很不錯喔~

 

 

大棗茶的功效

 

減肥效果：大棗富含蛋白質和纖維，熱量低，食用時能提供相當的飽腹感，有助於降低葡萄糖水平，從而防止體重增加和腹部脂肪堆積。

感冒：當我們的免疫力下降時，感染感冒等呼吸道疾病的風險會增加，而大棗汁具有增強免疫力的功效，感冒時持續飲用溫熱的大棗汁有助於康復，也有助於改善呼吸道疾病。

炎症治療：通過臨床實驗證實大棗對類風濕性關節炎具有療效。

精力：大棗自古以來被廣泛用作補腎劑，持續食用能強化虛弱的內臟，不僅有助於增強精力，還能充滿活力，提升體力。

失眠：大棗汁自古以來就以能促進睡眠的水果而聞名。具有放鬆神經作用的成分（類黃酮、皂苷及多醣）特別豐富於大棗籽中，因為在製作大棗汁時不去除籽和果肉，所以能獲得許多效果。

放鬆緊張：當肌肉僵硬、抽筋或因壓力引起的肌肉抽筋頻繁發生時，例如在壓力很大的情況下可能會出現眼跳現象，當特定部位肌肉經常抽筋時，喝大棗汁可以見效。

利尿作用：大棗對腎臟有益，能促進利尿作用，幫助身體排出廢物，對血管疾病和宿醉也有好處。

慢性便秘緩解：大棗的纖維含量有助於預防慢性便秘，膳食纖維具有瀉藥作用，能使排便更容易，改善腸道屏障功能，並激活AMPK酶，亦是治療炎症性腸病（IBD）的藥物。此外，果膠還具有防止腹瀉的功效。

血壓控制：增加一氧化氮水平，改善流向大腦的血流，從而有助於降低血壓；此外，棗汁富含鉀，鈉含量少，有助於血管擴張和血壓調節。

抗老化：大棗含有大量維生素C，有助於預防黑色素沉著和色素沉著。

改善骨骼強度：富含鈣、磷和鐵，有助於增強骨骼強度。對於患有骨質疏鬆症及其他骨骼分解症狀的人來說具有幫助。

 

然而，由於大棗具有降低血糖的功效，糖尿病患者在食用時應遵循醫生的指示，並且對於準備手術的人來說，可能會對麻醉階段產生不良影響，因此不建議食用。由於含有纖維素的纖維素含量較高，不建議消化功能較差的人食用。