【お得な情報】年配の母のためにナツメ茶を用意しましょう〜

ナツメ茶がお好きですか？？

 

甘くてほろ苦い味のせいで好みが分かれることもありますが、ナツメ茶は本当に健康に良いです。

 

ナツメの実は抗菌、抗炎症、抗酸化の特性を持っています。

リボフラビン、チアミン、ペクチンおよびビタミンCが豊富です。

特にナツメのフラボノイドとバイオフラボノイドは、ビタミンCの吸収を助け、消化を改善し、血液循環を促進し、アレルギーを予防すると言われています。

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一般的に知られているナツメの効能は、体重減少、睡眠の質の改善、便秘の緩和などに優れていると言われています。

既知の効果以外にも非常に多くの効能があるのでお伝えします〜

 

私の母はうつ病と睡眠障害、高血圧があるので世話をしています。

実際にナツメ茶は疲労回復やその他の症状にも多くの効果があるそうです。

直接煮て食べられるとさらに良いですが、笑 そんなに勤勉ではありません。

知っている姉の紹介で知り合った伝統茶屋で直接作ってもらったナツメ茶を時々買って冷蔵庫に備えておき、家で母にその都度温めてあげています〜

 

購入すると、そのようにナツメ茶に浮かべて食べられるナツメとヒマワリの種もトッピングとして一緒に提供されます~~

おやつとしてもおいしいです〜 ^^

 

 

少し漢方薬のように見えますが……思ったよりナツメはとても甘くておいしいです~~ 飲むとああ！！！健康になれる気がする〜という味！！

下のナツメ茶の効能をご覧になると、年配の方々が飲むと良い効果がたくさんありますよ〜

ご両親には普通の飲み物よりもナツメ茶のギフトを贈ったり、料理の腕が良い方はナツメの季節に購入して煮て差し上げると良いと思います〜

 

 

ナツメ茶の効能

 

ダイエット効果：ナツメはタンパク質と食物繊維が豊富でカロリーが低いため、摂取時に満腹感をもたらし、血糖値を下げるのに役立ち、体重増加や腹部脂肪の増加を防ぐとされています。

風邪：私たちの免疫力が低下すると、風邪のような呼吸器疾患にかかるリスクが高まります。ナツメジュースには免疫力を高める効果があり、風邪をひいたときに温かいナツメジュースを継続的に飲むと役立ち、呼吸器疾患の改善にも効果的です。

炎症治療：臨床実験を通じてナツメがリウマチ性関節炎に効果を発揮することが明らかになったそうです。

精力：ナツメは昔から強壮剤として広く利用されており、継続的に摂取することで弱った内臓を強化し、精力を高めるだけでなく、活力に満ち溢れ、体力向上にも役立つとされています。

不眠症：ナツメジュースは昔から眠りを促す果物として有名です。神経をリラックスさせる作用を持つ成分（フラボノイド、サポニン、そして多糖類）がナツメの種に特に多く含まれています。ナツメジュースを作る際に種と果肉を分けずに作るため、多くの効果を得ることができます。

緊張緩和：筋肉が硬直している場合や、痙攣が起きている場合、またはストレスによる筋肉の痙攣が頻繁に起こる場合、例えばストレスを多く感じると目の震えが起こることがあります。特定の部位の筋肉の痙攣が頻繁に起こるときは、ナツメジュースを飲むと効果が期待できます。

利尿作用：ナツメは腎臓に良く、利尿作用を促進し、活発な利尿作用により体内の老廃物も排出されやすくなり、血管疾患や二日酔いにも良いです。

慢性便秘緩和：ナツメの食物繊維含有量は慢性便秘の予防に役立ち、食物繊維は下剤の役割を果たし、排便を容易にし、腸内のバリア機能を改善し、AMPK酵素を活性化して作用する炎症性腸疾患（IBD）の治療薬でもあります。また、ペクチンには下痢を防ぐ効果もあります。

血圧調整：一酸化窒素のレベルを増加させ、脳への血流を改善し、結果的に血圧を下げるのに役立ちます。また、ナツメジュースはカリウムが豊富でナトリウムが少なく、血管拡張や血圧調整を助ける機能があります。

老化防止：ナツメには大量のビタミンCが含まれており、メラニン沈着や色素沈着を防ぐのに役立ちます。

骨の強度向上：カルシウム、リン、鉄分が豊富で、骨の強度を高めるのに役立ちます。骨粗鬆症やその他の骨を分解する症状に苦しむ人々に役立ちます。

 

ただし、ナツメには血糖値を下げる効果があるため、糖尿病患者は医師の指示に従って摂取すべきであり、手術を準備している人には麻酔段階に悪影響を及ぼす可能性があるため、摂取しない方が良い。セルロースを含む繊維質が高いため、消化機能が低下している人には推奨されない。