![[健康小貼士] 減重同時改善總膽固醇水平的親身經驗分享...^^](https://media.nudge-community.com/339722?w=500&format=avif)
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라라리
차전자피가 몸에 좋은가봅니다~ 저도 찾아봐야겠어요 꿀팁 감사합니다
我分享我的實際經驗。
腹部脂肪似乎是最先堆積、也是最後才會減少的。
最近偶然體驗了一次減肚子脂肪的經歷。
本來的目的並不是為了減掉腹部脂肪，
應該說是副作用吧^^ 體重和腹部脂肪都一起減少了。
去年2023年的健康檢查結果總膽固醇數值達到警戒線
為了降低總膽固醇水平
空腹時，配合足夠的水，服用一包（5克）車前草粉。
我用一杯燕麥片、一杯牛奶、一個帶皮的蘋果半個，以及2克薑黃來代替早餐。
午餐和晚餐照平常一樣美味地享用。
建議在餐前或餐後服用車前子殼
每次與足夠的水一同服用1包（5克）。
順便提一下，車前子粉沒有其他附加成分，只有純車前子粉以顆粒狀製成。
這樣大約攝取了三個月左右
令人驚訝的是體重減少了大約5公斤。
肚子上的脂肪也瘦下來了....^^
當然，總膽固醇數值也已恢復正常。
而且，我也持續進行腹肌運動。
我做了懸掛抬腿的腹肌運動。
沒有臂力而感到困難的人請參考以下的輔助工具（束帶）照片...^^
**參考) 請在網路上購買吊帶。**
腹肌運動是為了鍛煉肌肉而進行的，
僅僅為了減重的人似乎不需要特意做腹肌運動。
力量訓練只在每週一、三、五進行，共三次....^^
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評論 14
수퍼마덜차전자피가 물과 만나면 몇배로 불어서 포만감도 주고 배변활동에도 도움을 주지요~ 그래서 저도 차전자피 사랑합니다 ㅎㅎㅎ
♡♡좋은정보 감사합니당 잘기억할께요
Kkk건강꿀팁 잘보고갑니다 감사합니다
가을이엄마차전자피 광고는 많이 봤는데 효과가 있나보네요. 매일 아침 식단하시고 운동 하신게 더 대단한 것 같습니다.
영경차전자파가 몸에 좋군요 정보 감사해요 잘 보고 갑니다
- 김민정
차전자피 많이 봤어요. 효능이 정말 좋아요.
- 엔돌핀걸
차전자피 저두 검색해서 알아봐야겠네요 좋은정보 감사합니다
yhs7차전자피 첨들어보네요~찾아보니 식욕억제및 변비해소에 좋다고하네요~!
- 지영도영
차전지피 안먹어봤는데 함 구입해서 먹어야겠네요
- H. Lee
자세한 정보 감사합니다. 차전자피, 저도 한 번 확인해봐야겠네요.
- 김예란
몸에 좋은건 어디서 들었는데 한번도 복용해본적은 없는데 끌리네요 ㅎㅎ 정보 감사합니다~
- cc3300v7
차전자피 저도 변비에는 효과봤었는데 다이어트에도 좋군요. 저도 더 잘 챙겨먹어볼까봐요 감사해요.
지폐메이커아주 좋은 경험담입니다. 실천해보고 싶네요^^