[Consigli per la salute] Un'esperienza di miglioramento dei livelli di colesterolo totale insieme alla perdita di peso...^^

 

Condivido la mia esperienza personale.

Sembra che il grasso addominale si accumuli prima e si perda per ultimo.

Recentemente ho sperimentato casualmente una perdita di grasso addominale.

Lo scopo originale non era perdere grasso sulla pancia, ma...

Dovrei chiamarlo effetto collaterale^^ Ho perso peso e grasso addominale contemporaneamente.

 

Lo scorso anno 2023, i risultati del controllo sanitario hanno mostrato un livello totale di colesterolo vicino alla soglia limite.

Per abbassare il livello totale di colesterolo

Dopo aver assunto 1 bustina (5 g) di psillio con abbondante acqua a stomaco vuoto

Ho fatto colazione con una tazza di avena, un bicchiere di latte, mezza mela (con la buccia) e 2 grammi di curcuma.

 

Pranzo e cena sono gustosi come sempre.

In alternativa, assumere la fibra di psillio prima o dopo i pasti.

Ho assunto una bustina (5 g) con acqua sufficiente.

 

A titolo di riferimento, il psillio non contiene altri ingredienti aggiuntivi ed è prodotto esclusivamente sotto forma di granuli di psillio.

Dopo averlo assunto per circa tre mesi così

Sorprendentemente, il peso è diminuito di circa 5 chili.

Anche il grasso sulla pancia è diminuito...^^

Naturalmente, anche il livello totale di colesterolo è tornato nella norma.

 

E inoltre, ho continuato regolarmente ad allenare gli addominali.

Ho fatto esercizi per gli addominali con sollevamenti delle gambe appesi.

Per coloro che hanno difficoltà a causa della mancanza di forza nelle braccia, si prega di fare riferimento alla foto del supporto (strap) sottostante...^^

Nota: È possibile acquistare la tracolla online.

Gli esercizi per gli addominali sono stati fatti per sviluppare i muscoli.

Coloro che vogliono solo perdere peso probabilmente non hanno bisogno di fare esercizi per gli addominali.

Gli esercizi di forza sono stati fatti solo tre volte alla settimana, il lunedì, il mercoledì e il venerdì...^^